宝宝出牙与补钙的关系
发布时间 ：2022-10-13
来源 ：莱思纽卡
很多家长担心宝宝出牙晚或出牙慢，认为这是缺钙造成的，所以尽量给宝宝补钙。这是必要的吗？
首先需要明确的是，宝宝正常的出牙时间一般在4到10个月之间。正常情况下，女孩的牙齿比男孩更早钙化和萌出；营养良好、健康、体重较重的婴儿更早爆发。宝宝的牙齿萌出时间是多种原因综合作用的结果，单靠补钙是无法解决的。宝宝出牙是否需要补钙，要根据宝宝出牙时是否缺钙来判断。
宝宝出牙与补钙的关系
钙只是影响宝宝牙齿发育的因素之一。宝宝的基因和营养状况都与宝宝牙齿的生长有关。所以，如果宝宝出牙晚了，家长也不必担心，可以通过营养调整帮助宝宝顺利长牙，并适当补充宝宝适合宝宝吸收的含钙食物。
如何给长牙的婴儿补钙
1.多吃含钙蔬菜菠菜、苋菜、油菜、芹菜等蔬菜含钙量高，可制成各种婴儿蔬菜粥。但需要注意的是，蔬菜中的草酸含量比较高，容易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，所以食用前最好用开水焯一下。
2.多晒太阳
带宝宝出去晒晒太阳，阳光中的紫外线有利于维生素D的合成和钙的吸收。尽可能将皮肤暴露在阳光直射下，仅在寒冷季节暴露面部和手部。晒太阳时，要保护好眼睛，用纱布或帽子遮住眼睛，以免晒伤。
3、儿童服用适量鱼肝油或钙片
有许多含钙制剂。可以为宝宝选择富含钙质的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等产品，或少量鱼肝油补钙。要注意补钙和补充VD，促进肠道对钙的吸收利用，避免在米汤、粥等食物中放钙，影响钙的吸收。
提醒
宝宝出牙的时间和速度与许多因素有关。如果发现宝宝出牙时间比同龄孩子晚，家长也不必担心。正常情况下，对于4个月以下的婴儿，每天母乳产生的钙质完全可以满足生理需要，不需要额外补充；5-6个月以上的婴儿，可适当增加含钙辅食，有利于出牙。祝宝宝们长出健康的牙齿。
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