哺乳期妈妈不能吃什么？有什么忌口的食物吗？
发布时间 ：2022-10-17
来源 ：莱思纽卡
分娩后，应进行母乳喂养，以满足婴儿的营养需求。母乳是婴儿的主要营养来源，母亲的饮食会影响其质量，母亲最好改善饮食，避免吃禁忌食物。
母乳喂养是妇女的一个重要阶段。为了给婴儿提供高质量的营养，我们应该注意母乳的质量。婴儿摄入更多的营养，自然发育和生长。哺乳期的母亲必须避免进食，以确保母乳的质量。哺乳期的母亲需要避免吃什么食物？继续阅读：
第一，巧克力
母亲吃巧克力有很多好处，比如缓解月经疼痛，使血液循环顺畅，但巧克力是哺乳期母亲需要避免的食物。巧克力含有可可碱。婴儿的摄入会影响神经系统，导致睡眠不稳定等症状。
第二，咖啡
哺乳期的母亲应该少喝咖啡。即使他们累了，也不要喝咖啡来提神，因为咖啡含有咖啡因。咖啡因通过母乳传递给婴儿，影响婴儿的神经系统，然后让婴儿睡觉，经常哭泣。
第三，酒精
哺乳期不能饮酒，因为酒精会抑制乳汁分泌，影响母乳质量，甚至危及婴儿，使婴儿嗜睡，对母亲的健康有害。母亲必须注意不要为自己和婴儿的健康服用酒精。
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