宝宝第一次吃辅食，要吃多少量才合适？
发布时间 ：2022-10-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝仍然很小，很难控制食物的摄入量，特别是对于刚刚添加补充食物的宝宝，所以许多母亲会问，第一次给宝宝添加辅食，吃多少补充食物才合适。今天，我们将介绍，宝宝第一次添加辅食，要吃多少补充食物。
无论是成年人还是宝宝，每个人的食物摄入量都是不同的。成年人之间的差异将更加明显，宝宝之间的差异将更难找到。宝宝补充食物的数量，没有统一的标准，但米粉通常是20-30ML、1/4个鸡蛋黄、如果1/6到1/8的苹果泥逐渐增多，妈妈们可以参考这个量，根据宝宝的实际情况，控制每次吃的量。
除了控制宝宝的饮食外，还需要遵循三个原则：
1、从少到多:给宝宝补充食物时，一定要遵循从少到多的原则，不要一次吃太多，容易引起宝宝消化不良。
2、由细到粗、从稀到厚:补充食物的正常顺序是先吃糊状，再吃泥状，一步一步慢加入，训练宝宝的咀嚼能力。
3、从一种到多种:不要一开始，就给宝宝添加各种辅食，先单独添加，然后逐渐增加辅食的种类。
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