宝宝缺钙的十大现象
发布时间 ：2022-09-16
来源 ：莱思纽卡
钙是人体必需的大量元素，不仅与骨骼发育和牙齿健康有关，还影响其他身体机能。因此，妈妈们应该通过一些肤浅的现象，委婉地识别宝宝缺钙，从容应对宝宝缺钙。今天，就让我们一起来看看宝宝缺钙的十大现象，以及如何补钙。
宝宝缺钙十大症状：
1.易怒，经常莫名哭泣，不易入睡，即使睡着也容易受惊
2、出汗多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、枕部脱发圈，脱发常发生在后脑勺；
4.比同龄儿童晚出牙；
5.囟门闭合较晚，肌肉无力；
6、表情呆滞，表情少，动作和语言都落后于同阶段的孩子；
7.额头高，形成一个方形的头骨。或者经常有串珠状的肋骨，每根肋骨的软骨增生像串珠一样连接起来，经常压迫肺部，使宝宝通气不畅，容易患支气管炎和肺炎；
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8、厌食、偏食也与缺钙有关。人体钙摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、湿疹，也与缺钙有关，多见于头顶、面部、耳后，伴有哭闹不安，枕后及后背出汗；
10、鸡胸驼背、O型腿等，是严重缺钙的表现。
六种补钙方法：
1.婴儿是一个特殊的群体。无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养，牛奶都应该是饮食的主体。0-5个月婴儿的每日钙摄入量为300毫克。只要每天喝600-800毫升的母乳或配方奶，就能满足身体对钙的需求。
2、从4到6个月，宝宝开始添加辅食，每天的奶水摄入量逐渐减少。而5-11个月的婴儿钙摄入量增加到每天400毫克，因此，应从那时起开始补钙。
3、1-3岁时，钙的摄入量增加到每天600毫克。但他们的饮食正逐渐从以乳制品为主转变为以谷类为主。
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调查显示，我国1-3岁婴幼儿膳食中的钙质仍达不到要求。
因此，每天应该给宝宝补充150-300毫克的钙，而牛奶和奶制品仍然是饮食中不可缺少的成分。每天最好喝400毫升左右的牛奶，注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼等富含钙质的食物。
4.早产儿和双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
5、VD和钙的补充要持续到2～2岁半。2岁半以后，孩子户外活动增多，饮食也逐渐多样化。这时可以补充少量维生素D和钙。
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为他们缺钙的主要原因是VD摄入不足，而食物中VD的含量很少，再加上婴幼儿饮食单调，只能从食物中获取少量VD。阳光照射可以促使皮肤中的一种物质转化为维生素D，这种补充途径是最安全的，不会引起维生素D中毒。
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