宝宝晚上睡不好，是缺钙引起的吗？这个月宝宝没有长高，是缺钙吗？牙齿长得晚走路晚，是时候补钙了吗？只要宝宝的成长出现任何异常，父母最容易想到缺这个缺那个。结果，体检后什么都没有，给宝宝打针也是白费。但！真的不缺检查吗？还不开心！宝宝微量元素检测的准确率其实很低，不管缺不缺。真的不能只看报告里的数据，还要看这些~~~

微量元素检测状态：

-精度低

2013年，国家卫计委规定，不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是6个月以内的儿童。这意味着常规体检（育儿）将不再包含微量元素。

微量元素测试主要测量头发和血液。测量结果与孩子的身体状况、近期饮食情况、医务人员采样标准化和测量仪器等有关。另外，体内微量元素比例偏小，导致检测结果不准确。.

在欧美国家，医院很少做微量元素检测，而是根据膳食结构和营养补充来判断是否缺乏营养。这些国家有家庭医生，他们将评估家庭食物的营养成分并标注营养成分。因此，很难缺乏营养，即使缺乏，也能更准确地判断。

宝宝是否缺钙，看这4点靠谱

根据中国居民膳食指南，6个月内推荐的钙适宜量为200mg/d；6个月-1岁为250mg/d；1-3岁为600mg/d。

如果宝宝真的缺钙，确实会出现一些枕头秃顶、抽搐、入睡困难、夜惊、出牙晚、发育迟缓等现象，但这些现象的出现并不代表宝宝应该是缺钙。有的可能是生理现象，有的可能与神经发育不完善有关，有的可能是其他营养物质缺乏所致。

你家宝宝缺钙吗？

除了请专业儿科医生综合判断是否缺钙，今天给大家分享一些更可靠、更简单的方法。只要掌握了这几点，就知道宝宝是否缺钙了。

1.你喝足够的牛奶吗？

首先，我们来看看母乳和配方奶的钙含量：

每1000ml母乳：钙340mg；

每1000ml配方奶粉：钙450-700mg（随等级增加）。

1岁以下：宝宝的主食是母乳或配方奶，两者都富含钙质，是钙质的主要来源。纯母乳喂养的妈妈应多吃含钙丰富的食物，可适当补充维生素D和奶制品、豆制品，保证母乳中的钙含量。

0-6个月：每日奶量750ml-800ml；

7个月至1岁：每天800-900ml牛奶；

1岁以后：宝宝的奶水摄入量减少。为了满足钙的需求，应该食用其他富含钙的食物，如蔬菜、肉类和豆制品。

1岁以上：每天500ml牛奶；

2岁以上：每天350ml牛奶；

如果宝宝能完全满足这个奶量，而且饮食合理，就不用担心钙质不足了。

2.鱼肝油（维生素D）补充剂是否正确？

不管吃多少钙，如果宝宝吸收不好，就等于零。钙的吸收必须借助维生素D。维生素D需要阳光照射才能在体内合成，但婴幼儿皮肤娇嫩，应尽量避免阳光直射。美国儿科学会建议所有婴幼儿应在出生后立即开始补充维生素D，最好从前半生开始每天补充400IU（10ug）维生素D，1岁后每天补充600IU。奶粉喂养的宝宝要注意维生素D的含量，如果量少，或者宝宝是早产儿，还是要按照医生或营养师的建议补充维生素D/鱼肝油。

宝宝3岁前要坚持每天补充。如果孩子偏食，户外活动少，可以坚持在青春期前补充。

注意：防止缺钙的是鱼肝油，而不是鱼油。鱼油的主要成分是，主要功能是促智，不含维生素D。妈妈，快看看你给宝宝喂的肝字还在不在。

3.你给孩子喝碳酸饮料吗？

随着孩子的长大，他们对成人食品的接触越来越多，成人饮料又甜又好吃。一旦你让他们尝过，就很难戒掉。尤其在碳酸饮料中，其中的碳酸氢根离子会与钙离子结合，在肠道内形成沉淀，导致钙质流失。如果您的宝宝爱上了这种饮料，那么宝宝很可能缺钙。如果伴随着这些缺钙症状，就应该果断开始补钙了。

4、你们用植物水/果汁水做奶粉吗？

多次强调，奶粉与蔬菜水、果汁水混合是禁忌！不过很多家长还在用，千万不能再强调了。来！跟我一起念，蔬菜水和果汁没有营养，有营养，有营养！它们不仅没有营养，而且其中的单宁酸还会带走钙、铁、锌等微量元素。如果你还在用各种奇葩的水泡奶粉，别犹豫,应为您的宝宝补充钙、铁和锌。

以后遇到宝宝疑似缺钙的症状时，家长不要慌张，先反思以上几点是否做好了。继续冥想：你有足够的牛奶吗？你在吃鱼肝油吗？鱼肝油是否补充鱼油？喂养有问题？如果你这样做，不要担心缺钙。