DHA含量高的食物

宝宝补充DHA吃什么好？鱼类和海鲜是最佳和最推荐的DHA来源，因为鱼类和海鲜不仅含有DHA，而且还提供高质量的蛋白质、维生素A、铁、锌、碘和其他营养素，这对孕妇和婴儿来说都是非常好的选择。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-14

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婴儿什么时候可以吃DHA？当婴儿六个月大时，可以适当补充DHA。那么哪些食物富含DHA呢？一般来说，海鱼、贝类和海藻等食物含有非常高水平的DHA。例如，鲑鱼、龙鱼、鳕鱼、牡蛎等。面条是小编推荐的几种补充DHA的食物配方。妈妈们可以参考它们！

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-13

标签： DHA含量高的食物宝宝DHA的作用与功效

DHA是人体必需的多不饱和脂肪酸，是脑细胞膜的重要组成部分，能维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆的形成。增加食物中DHA的含量，有助于提高大脑中DHA的水平，DHA含量高的食物很多，主要是存在于鱼类和干果类食物中。

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-12

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