孕期营养饮食原则

怀孕七个月时，宝宝的生长发育进入了关键阶段，对营养的需求也更高。以下是怀孕七个月期间的一些营养需求：

来源：莱思纽卡

时间：2023-09-25

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怀孕七个月是孕中期的最后阶段，这时胎儿对蛋白质的需求量增加。同时，孕妈也需要增加植物油的摄入，但应避免摄入过多的动物性脂肪。此时孕妇容易出现便秘，因此在饮食中选择富含植物纤维的食物是最佳选择。在这个阶段，以下几种营养元素的补充也是很重要的。

来源：莱思纽卡

时间：2023-09-25

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七个月是孕中期的最后时期，在孕妈妈各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。

来源：莱思纽卡

时间：2023-09-25

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怀孕期间合理的营养，不仅会影响母亲的健康，还会给婴儿的生活留下影响。如何让孕妇吃得好是全家人关心的话题。但事实上，一方面，许多孕妇会导致肥胖、高血糖、婴儿过大、难产等。另一方面，缺铁、缺钙等营养不良。如何吃最合适的食物，是一门学问。

来源：莱思纽卡

时间：2023-03-13

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