宝宝缺钾吃什么食物

一般来讲，儿童每天摄入1600毫克钾，成人每天摄入2000毫克钾。含钾食品包括乳制品、鱼、水果、豆类、肉类、家禽、未加工谷物、杏子、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、大蒜、葡萄干、红薯等。

来源：莱思纽卡

时间：2022-10-19

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1、香蕉与其他水果相比，香蕉的营养成分并不特别，但有些营养成分特别高：香蕉的碳水化合物（糖）含量特别高。每100克水果的含糖量约为28.9克。香蕉的钾含量也很高。每100克水果的钾含量,约为330毫克，而其他水果的钾含量较低，如苹果、梨92毫克，桃166毫克，葡萄104毫克，西瓜87毫克。

来源：莱思纽卡

时间：2022-10-19

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宝宝出汗后，不要立即喝太多的沸水或糖水。可以喝一些果汁或糖盐水，以防止过量的血钾减少。有些人喝太多的盐和沸水来减少出汗，这很容易增加心脏的负担，使体内的钾和钠失衡。

来源：莱思纽卡

时间：2022-10-19

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