宝宝补铁吃什么好

宝宝补铁除了米粉还有哪些食物？宝宝在辅食添加初期，除了米粉以外，其他食物要从什么样的开始最合适？宝宝到了六个月后，胎儿期在母体储备的铁已经消耗得差不多了，加上母乳是贫铁食物，所以需要从其他食物中摄入足够的铁。补充铁的最佳食物来源最好铁含量高并且吸收率高，同时易于宝宝消化。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-21

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为什么宝宝需要补铁？铁是人体中不可或缺的微量元素，虽然一个健康成年人身体中铁的含量只有3-5g，但这其中的三分之二是在铁红蛋白中的，对于氧的传输起非常重要的作用。对于一个健康的成人而言，膳食均衡即可保证铁的摄入。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-21

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不同时期宝宝的补铁方法，　对于6个月以上的婴儿，应及时添加富含铁的食物。婴儿可以用铁强化奶粉、米粉、饼干等喂养。8个月大的婴儿经常选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、红枣、芝麻酱、豆制品等。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-21

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