孕期如何补充维生素D

维生素D是人体不可缺少的维生素，孕妇可以从阳光和含有维生素D的食物中获得。除饮食外，如有必要，怀孕后还可服用维生素D补充剂，但不要过量。

来源：莱思纽卡

时间：2023-03-27

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中国孕妇普遍缺乏维生素D，关注率不高。根据《中国孕婴维生素D补充专项指南》，只有67%的孕妇，会给自己补充额外的维生素D补充剂，37%的孕妇，从孕早期和孕中期开始补充更多的维生素D，但只有10%的孕妇，在生完孩子后补充维生素D。

来源：莱思纽卡

时间：2023-02-17

标签：维生素D补充剂怎样选择适合自己的维生素D补充剂孕期如何补充维生素D

维生素D是人体不可缺少的维生素，孕妇可以从阳光和含有维生素D的食物中获得。除饮食外，如有必要，怀孕后还可服用维生素D补充剂，但不要过量。

来源：莱思纽卡

时间：2023-02-16

标签：维生素D对孕妇和宝宝的作用有哪些孕妇和宝宝补充维生素孕期如何补充维生素D

怀孕期间如何补充维生素D？怀孕期间如何补充维生素D？首先，你可以晒晒太阳。皮肤的光合作用是人体维生素D的主要来源。在紫外线的作用下，皮肤中的7-脱氢胆固醇可以转化为维生素D。因此，想要补充维生素D的准妈妈可以出去晒太阳和散步，这将非常有帮助。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-13

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为什么婴儿容易缺乏维生素D？由于紫外线不能通过玻璃窗，婴幼儿在室内停留时间过长，导致内源性维生素D生成不足。此外，冬季日照短、紫外线弱，再加上烟尘等空气污染，会吸收一些紫外线，影响一些内源性维生素D的产生

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-13

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