过量补充维生素有何危害

现在，宝宝补锌已经成为人们补钙后的另一个“焦点”了。一些父母看到他们的孩子更喜欢食物或患厌食症，所以他们不假思索地补充锌。然而，营养专家的态度与父母对孩子补充锌的热情相反。专家说：很少有人真的缺锌，只要吃得营养均衡，就不需要额外补充。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-17

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如今，世界上有无数的人服用抗氧化剂，他们希望通过服用这些维生素来补充营养，延缓衰老。然而，最近的一项研究表明，长期使用维生素A、维生素E和β-胡萝卜素，对健康长寿不利，死亡率可能会上升(维生素C的影响尚不清楚)。营养学家呼吁人们，通过均衡饮食来吸收抗氧化剂。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-08

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过量的维生素补充，会引起宝宝维生素中毒的症状。例如，过量的维生素D会导致厌食、恶心、疲劳、易怒、低烧、呕吐、顽固性便秘、体重减轻等症状；过量的微量元素锌补充，会导致低铜血症、贫血、中性粒细胞减少、肝细胞中色素氧化酶活性下降；

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-02

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