孕妇补铁注意事项

孕妇补铁方法有哪些？铁是人体产生红细胞的主要原料之一。孕期缺铁性贫血不仅会导致恐慌、气短、头晕和疲劳，还会导致宫内缺氧、生长迟缓、产后智力低下，以及出生后6个月内的营养性缺铁性贫血。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-07

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孕妇补铁误区：一些女性被媒体广告误导，只关注植物性食品的保健效果，导致摄入富含铁的动物性食品太少。事实上，动物性食品不仅富含铁，而且具有很高的吸收率。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-07

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孕妇最有效的补铁方法是什么？吃红肉可能是补充铁的最自然、最有效的方法。高铁含量的蔬菜和水果不是补充铁的理想方式。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-07

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孕妇想要补铁，她们通常可以吃更多的糯米、黑木耳、菠菜等含有大量的铁的食物。另外，肝脏和牛肉也富含铁，也可以吃韭菜炒蛋来补充铁。然而，在补充铁时，注意不要与豆浆一起使用，这会影响铁的吸收，可与维生素C一起使用，以促进铁的吸收。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-01

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孕妇的身体比较特殊，如果她们粗心大意，可能会导致事故。为了避免事故对胎儿的影响，孕妇需要更加小心饮食，特别是叶酸、铁等元素。贫血在孕妇中很常见，那么，孕妇吃什么来补钙和补铁呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-01

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