孕妇补钙注意事项

每个孕妇都需要补钙。由于怀孕期间胎儿骨骼形成所需的钙完全来自母亲，因此准妈妈消耗的钙量远远大于普通人。仅仅依靠饮食中的钙是不够的。因此，孕妇在怀孕期间需要补充更多的钙。

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-05

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孕妇在几个月后开始服用钙补充剂？在怀孕的第二个三个月，大约在怀孕的四月份，孕妇的每日钙需求逐渐增加到1000-1200毫克。此时，日常饮食中所含的钙量已不能满足婴儿的生长需要，因此所需的剩余钙应取自含钙食品或优质钙剂。

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时间：2022-08-01

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孕妇为什么要补钙？补充钙对孕妇有什么好处？钙与心肌和骨骼肌的收缩以及神经细胞的调节密切相关。怀孕妈妈如果缺钙，就会引起神经兴奋性增加，导致肌肉收缩、痉挛、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙来预防上述症状。

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时间：2022-07-27

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孕妇补钙会引起便秘吗？钙片平时很多孩子和老年人都在补钙。因为这个年龄阶段是补钙的重要时期，所以不要忘记怀孕期间的准妈妈。这个时候不应该去。但是，很多孕妇吃了钙片后，身体总是出现便秘等不良反应。这和吃钙片有关吗？

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时间：2022-07-25

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孕期补钙时应避免食用哪些食物？补钙！几乎是每个人的现在进行时，但如果在补钙的同时因为食用了一些食物而对补钙效果产生影响，那就得不偿失了，那么哪些食物在补钙的时候不用能食用呢？

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时间：2022-07-14

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怀孕期间，孕妈们的身体需要补充大量的钙质，不然就可能对孕妈自身和宝宝产生较大的影响。不过许多人虽然知道孕妇要补钙，但具体怎么补、什么时候开始补、补多少，却是一头雾水。今天我们就来聊聊孕期补钙那些事儿。

来源：莱思纽卡

时间：2022-07-08

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