育儿百科_莱思纽卡

脑黄金是一种俗称，真正的学名是：二十二碳六烯酸，简称：DHA，是长链多不饱和脂肪酸的一种，在成熟的哺乳动物中占大脑脂质的10%。

很多宝妈在孩子一岁以后就不再重视给补充维生素D了，想起来就给孩子补充，想不起来就算了；有的坚持到娃2岁就干脆停止补充，认为不再需要了。

给还未添加辅食的宝宝，准备一个小软勺，用专用吸管吸取液体后，滴入勺中，再喂给宝宝，少量多次进行，既卫生又不浪费哦！

充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴儿期神经细胞增加更多高效链接，促进语言发育，精细动作发育，还促进视觉功能发育，还能缓解注意力缺陷，提升儿童呼吸系统抵抗力等等。

日常饮食中富含维生素D的食物非常有限，只有海鱼（沙丁鱼、鲱鱼、鲔鱼等）、动物肝脏、蛋黄和瘦肉，以及鱼肝油、乳酪和坚果中含有维生素D。

现在，很多宝妈都很注重这方面的补充，经常会来问：钙，铁，锌可以同时吃吗？你家有没有钙铁锌混合一起的产品？

你知道国外卖最好的营养素是什么吗？经过多年科普，妈妈们对“钙”大多有一定了解，对其他营养素却很少了解。

父母都希望自己的宝宝更聪明更健康，那么促进宝宝大脑和智力发育的食物有哪些呢？

菠菜，是很多妈妈给宝宝添加辅食的时候都喜欢用到的一道食材，并且，都认为它含铁量高，所以能给宝宝补铁。菠菜真的补铁吗？

“指甲软就是缺钙”？“月牙少宝宝不健康”？“指甲上长白点肚子里有蛔虫”？......这些都是真的吗？

大家都知道宝宝6个月的时候，就要逐渐添加富含铁的泥糊状食物。

提到维生素D，大家太熟悉不过了，它对骨骼健康很重要！人体需要维生素D来帮助吸收钙。

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