前段时间，女儿胃口不太好，每顿吃两口就停了。看到孩子的头发和指甲后，她身边的朋友说：“看孩子头发稀疏发黄，指甲上还有白点，我欠，这是缺锌的表现，补上孩子，胃口就会大开。”

后来，我还在电视上看到了一则补锌的广告。广告的口号是“孩子不吃饭，就必须补锌”。雯雯父亲的心，顿时一沉。

首先，我直接去我家附近的药店买了一些锌补充剂。跟着业务员的介绍，我拿出一盒200多粒口服液。最后老婆觉得太贵，去医院检查微量元素才买。

带女儿去医院查了微量元素，锌元素真的很低！然后我吃了一些锌补充剂，从医院回家了。

但是喝了一会儿，女儿的胃口确实变了！文文的父亲对“补锌”产生了兴趣，于是上网查了相关资料，也咨询了身边的医生和朋友。终于弄清楚了缺锌的症状和正确的检查补锌方法。现在我将与您分享。有兴趣的可以了解一下：

01.什么是缺锌？缺锌有什么影响？

在孩子的成长过程中，离不开各种微量元素的帮助，比如锌，它会参与孩子的新陈代谢系统，对孩子的大脑发育和食欲有重要影响。

如果孩子体内缺锌，很可能会造成恶性循环：缺锌的孩子很可能胃口不好，胃口不好容易挑食。严重时还会导致“缺锌侏儒症”。

妈妈们头晕吗？其实，简单来说，缺锌最直接的影响就是：

孩子胃口不好，胃口不好，不爱吃。不管父母怎么准备，孩子似乎都不是很感兴趣。如果孩子长期不爱吃东西，身体将无法吸收营养。久而久之，不仅会影响孩子的身高，还会导致身体抵抗力下降，容易出现经常感冒、腹泻等症状。

02.有这些症状的孩子是缺锌的征兆

女儿体内缺锌最直接的表现就是不爱吃饭，胃口不好。就连她过去最爱吃的菜，也渐渐失去了兴趣。

文文的父亲通过查阅资料、咨询身边的医生和朋友，总结出儿童缺锌的常见症状。家长可以自行比较。

①不爱吃，胃口不好

缺锌会降低孩子的味蕾敏感度，使他们没有食欲；同时，身体的消化能力也会减弱，让孩子不会感到饥饿，自然食欲也会降低，说明他们吃东西不够活跃，甚至不爱吃。.

②生长迟缓，爱生病

儿童缺锌会影响生长发育！那段时间，女儿不爱吃饭，觉得自己很瘦。当她去医院看护时，她的成长曲线也低于平均水平。

那段时间，女儿每三天就感冒一次，几乎每天都向幼儿园老师请假。她要么在家里吃药，要么在去医院的路上。她真的累坏了。

③孩子头发稀疏、发黄

带女儿做育儿时，儿科医生提到缺锌的症状：孩子缺锌会导致头发稀疏，严重的会导致脱发，其次头发的颜色会变黄色，质地柔软。.

原因是头发没有吸收足够的养分，生长速度自然会减慢。

总而言之，当孩子出现味觉障碍、偏食、厌食、生长发育不良、身材矮小、消瘦、皮肤干燥、伤口难以愈合等症状时，家长要警惕孩子缺锌。

可以带孩子去医院评估饮食、生长发育，甚至验血等，来诊断孩子是否缺锌？以及是否需要额外补锌。

一般来说，只要孩子平时营养均衡，就不会偏食或挑食。同时，没有其他影响锌吸收的疾病，基本没有缺锌。

03.如何检查孩子是否缺锌？

许多家长认为，要评估孩子是否缺锌，验血就足以检查微量元素。事实上，这是非常不可靠的！

文文的爸爸发现，微量元素检测一般都是通过验血来做的，但是人体内的锌大部分存在于骨骼和肌肉中，血液中的含量很少。

也就是说，通过抽血检查微量元素的锌含量来判断孩子是否缺锌是非常不可靠的。

为了准确判断孩子是否缺锌，需要对孩子的饮食、生长发育状况等进行评估，总之，这是一个系统性的、庞大的工程。