秋冬宝宝补钙攻略，资深宝妈来支招，记得收藏哦
发布时间 ：2022-08-25
来源 ：莱思纽卡
钙不能由人体自身产生，必须通过外部摄入获得。因此，每位妈妈都为宝宝补充钙。现在秋风吹来，气温逐渐下降。宝宝钙的吸收和利用率远高于夏季，在这个时候，钙可以通过一半的努力，得到两倍的结果！
然而，秋冬两季的日照时间明显缩短，儿童的户外活动时间明显减少，使宝宝阳光较少，维生素D吸收较少。如果他们不注意及时补充钙，宝宝可能会缺钙。宝宝妈妈如何在秋冬，给宝宝补充钙？让我们来看看，妈妈的秋冬钙补充攻略！
在没有风的天气里，早上9点以后，我会带我的宝宝去户外晒太阳，每天超过半小时。我看过一些育儿科学，说太阳下的大部分紫外线，不能穿透玻璃，紫外线是宝宝产生维生素D的必要条件，所以我会坚持带宝宝去户外晒太阳。
当暴露在阳光下时，尽量暴露宝宝的皮肤，以增加维生素D的合成。此外，宝宝不能自己产生钙，牛奶不足以满足他对钙的需求，所以我会为宝宝选择适合他的钙。莱思纽卡的儿童钙很好，添加了维生素D，帮助吸收钙。
我一直认为，多喝骨汤就足够给宝宝补钙了。直到后来我才知道这没用。骨汤中的钙很少，不足以满足宝宝的钙需求。
我认为给宝宝补充钙需要一步到位，阅读育儿书籍，说5个月内，每天摄入的钙应该是300毫克；6个月~1岁的宝宝，每日钙摄入量为600毫克；2~10岁儿童的钙摄入量为800毫克。所以，当我选择钙的时候，我会选择高钙量的钙，以确保宝宝的钙摄入量，在每个阶段都达到标准。
许多妈妈可能没有注意到，宝宝钙的味道。事实上，宝宝的味蕾非常脆弱，这也是宝宝口味偏好的关键时期。如果妈妈选择钙的味道，购买酸、甜、钙，会刺激宝宝的味蕾，使宝宝容易形成一些食物和挑食的坏习惯。因此，妈妈为宝宝选择的钙，最好是淡牛奶味，这更类似于母乳，以保护宝宝的味蕾发育。补钙是妈妈永恒的话题，秋冬补钙事半功倍，妈妈们快点行动。
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