出生6个月后开始添加辅食。无论是世界卫生组织、美国儿科学会，还是中国营养学会，官方的建议都是：从富含铁的捣碎食品开始，逐步添加到各种食品中。

　　6-12个月宝宝进入缺铁高峰期，每天应该补多少铁？

　　在《中国居民膳食指南（2016年版）》中指出，对于7-12个月大的婴儿持续母乳喂养，生长发育所需的部分能量，99%的铁，75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食中获得。

　　因此，6个月后，宝宝体内储存的铁已经耗尽，母乳中的铁含量有限，宝宝进入“缺铁高峰期”。,体检时，可能会发现宝宝缺铁导致贫血。

　　据测算，7-12个月宝宝每日铁需要量高达8-10毫克，《中国居民膳食营养参考》给出的6-12个月宝宝铁推荐摄入量摄入量”为10毫克/天。

　　这三个关于食物补铁的说法是误解。父母应该早点理解，不要上当。

　　但是，很多家长在给宝宝补铁时，由于缺乏常识或经验，容易产生误区，比如以下几点。

　　误区一：宝宝米粉补铁，天天吃米粉就好

　　很多家长听说宝宝米粉是补铁的，适合给宝宝补铁，所以一直到8个月、10个月，甚至1岁的时候，每天都给宝宝吃米粉，并没有主动添加其他的。辅食的种类。，这种做法是不科学的。

　　补铁婴儿米粉确实可以给宝宝补铁，但是添加辅食后，还是建议按照辅食添加原则正确给宝宝添加辅食。

　　及时添加其他类型的辅食，补充不同的营养。如果每天只吃米粉，不仅会影响营养补充，还会影响咀嚼能力的锻炼。时间长了，就会导致发展的落后。

　　误区二：都说菠菜补铁，宝宝补铁要多吃菠菜。

　　也有人说吃菠菜可以补铁。如果宝宝贫血，可以多吃菠菜。这也是一种误解。

　　每100克菠菜只有2.9毫克铁，而且它的吸收率并不高，只有5%。

　　如果每天要通过菠菜补充8-10毫克的铁，就得吃600-700克的菠菜，这么小的宝宝胃容量有限，自然不能吃那么多。

　　因此，每天多吃菠菜给宝宝补铁是不可靠的。

　　在辅食初期，铁强化婴儿米粉是最好的铁质辅食。添加其他辅食后，还可以给宝宝多吃动物性食物来补充铁质，比如瘦肉泥、肝泥等就好了。

　　误区三：蛋黄补铁，天天吃蛋黄

　　也有家长听说蛋黄补铁，就给宝宝吃蛋黄补铁，不科学。

　　蛋黄富含铁质，每100克蛋黄含铁7毫克，吸收率仅为3%。

　　按简单计算，吃100克蛋黄可以有效补充约0.21克铁质，与每天8-10毫克的需要量相差甚远。还是需要吃其他富含铁质的食物来补充铁质。

　　所以不建议单纯吃蛋黄给宝宝补铁，或者缓解缺铁性贫血。

　　要想给宝宝正确的补铁，在营养均衡的基础上，应该多吃富含铁质的食物。如果宝宝贫血有点严重，应该及时按照医生的建议服用补铁剂。

　　6-12个月的宝宝，如何正确补铁？?

　　从大约6个月大开始尝试添加辅食。7-12个月时，宝宝成长所需能量的1/3-1/2来自辅食。在13-24个月，大约1/2-2/3的能量来自辅食，辅食中获得的铁高达99%。

　　①约6-7个月的宝宝

　　大多数宝宝在4-6个月大的时候就开始添加辅食了，建议宝宝首选含铁的米粉。

　　这个米粉是根据宝宝这个阶段对补铁的需求。在生产过程中，米粉中会强化铁。此外，婴儿米粉易于消化吸收，因此推荐作为婴儿的第一辅食。

　　一开始，你应该选择原味米粉。随着其他类型辅食的加入，可以逐渐选择不同口味的米粉，比如水果味、蔬菜味、肉味的婴儿米粉。

　　另外，7个月后，也可以尝试给宝宝添加肝泥和猪肝粉，直接加入米粉粥里给宝宝吃。

　　②8-12个月宝宝

　　随着宝宝的发育，在8个月左右，宝宝的辅食逐渐从糊状变为端状，甚至到了后期，也需要根据宝宝的发育情况给予一些手指食物来锻炼宝宝的咀嚼能力和抓握能力。

　　在这个阶段，越来越多的辅食种类已经添加到宝宝身上。家长可以安排一些富含铁质的食物每天和他们一起吃。除了肝泥，还可以选择瘦肉、动物血、鱼虾、豆制品、黑芝麻、木耳、扁豆等。

　　您的宝宝在6-12个月的阶段是否患有贫血症？在平时的辅食中如何给宝宝补铁？快来和家长们分享一下你的经验吧。