十个月宝宝补钙吃什么最好吸收？

发布时间：2022-08-10

来源：莱思纽卡

　　十个月宝宝补钙吃什么最好吸收

　　你好。宝宝不会吞下药片，最好吃水溶性钙补钙或者rugai液体钙。在补钙的同时，要补充维生素D促进钙的吸收。补钙的关键是吸收，否则再多的补钙也会穿过肠道。早上补钙，下午补维生素D。维生素D单独喂食。一天一次，一次一次(买0-1岁的那种)。维生素D有点花生味，宝宝会喜欢的。春天来了，阳光更好。你可以给宝宝晒太阳，不要透过玻璃晒太阳。暴露的皮肤是有效的。比如小屁股，小胳膊，小腿。约占全身皮肤的25%。阳光可以将婴儿体内的脱氢胆固醇转化为维生素d，帮助钙吸收。夏季服用维生素D，可吃十天，停十天，防止长期食用。引起va中毒。

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　　宝宝十个月吃什么辅食补钙补钙？

　　十个月大的宝宝可以适当添加一些辅食，尤其是有缺钙倾向的宝宝。妈妈们应该仔细为宝宝选择几种有助于补钙的辅食。那么，十个月大的宝宝可以吃什么辅食来补钙呢？小编今天就给大家推荐几种。

　　虾仁菜汤面

　　材料：龙须面、熟虾、青菜心、适量高汤、熟植物油。

　　做法：先将龙须面切成小块，放入沸水中煮软，煮沸，取出备用；将煮熟的虾切碎，用开水煮熟，切碎备用；然后将面条、煮熟的虾、菜心和适量的汤放入锅中，用大火煮沸，再用小火煮沸，直到面条煮熟，再加入煮熟的植物油继续煮一会儿。

　　虾豆腐豌豆泥粥

　　材料：熟虾、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量汤、熟植物油。

　　方法：先煮虾，切碎备用；将嫩豆腐洗净切碎，鲜豌豆加水煮成泥；然后将厚粥、熟虾、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、汤放入锅中，用小火煮沸，最后加入煮熟的植物油和少量盐。

　　菠菜蛋黄粥

　　材料：菠菜、一个蛋黄、软米饭、适量汤、煮熟的植物油。

　　做法：先将菠菜洗净，加热开水，切成小块，放入锅中，加入少量水煮成糊状备用；然后将蛋黄、软米饭、适量汤（猪肉汤）放入锅中煮成粥；最后，将菠菜糊和煮熟的植物油加入蛋黄粥，搅拌均匀。

　　材料：大米、鱼松、菠菜。

　　做法：先将米饭洗净，用沸水浸泡1小时，将水放入锅中，用旺火煮至粘稠；然后将菠菜洗净，用沸水烫净，切成碎片，放入粥中；最后，加入鱼松、少量精盐、调味料，继续用微火煮几分钟。用微火煮几分钟。

　　材料：豆腐、松仁、少许盐。

　　做法：先将豆腐切成片，撒少许盐蒸熟；然后将松仁洗净，用微波炉烤至变黄，打碎，撒在豆腐上。

　　材料：精肉末、鸡蛋、麻油、酱油、盐、

　　做法：先在精制肉末中加入少许酱油腌制；然后将鸡蛋加盐打散，加入肉末继续打；最后，将鸡蛋肉末蒸熟，慢火蒸15分钟，吃时倒入麻油。

　　双蛋黄豆腐

　　材料：鸡蛋、熟咸鸭蛋、内酯豆腐、适量葱丝、少许麻油。

　　做法：先将鸡蛋放入锅中，加水（未通过鸡蛋），用蒸笼覆盖；然后将豆腐放入盘中，切成薄片，撒上葱丝，放在蒸笼上，沸水5分钟后关火；最后，取出鸡蛋，取出蛋黄，用碗筛或勺子将一小块咸鸭蛋黄粉碎，撒在豆腐上，倒上麻油。

　　孩子十个月应该吃什么钙？

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