宝宝补铁辅食食谱
发布时间 ：2022-08-09
来源 ：莱思纽卡
贫血发展缓慢，早期症状不是很明显，所以父母发现孩子贫血更严重，所以父母应该定期带孩子去医院体检，通常也可以经常打开孩子的眼睑观察，如果白色可能是贫血，贫血儿童也容易感冒，儿童缺铁性贫血，饮食调理不可缺少，以下推荐几种补血食谱。
1.鱼肉豆腐汤
配料：鳕鱼肉.鸡蛋.瘦肉.豆腐.盐.芝麻油。做法：去掉鱼刺，洗净切成泥。把豆腐放进碗里，用勺子压碎。瘦肉也洗净切成泥，鱼泥.肉泥和豆腐混合，加入鸡蛋.盐.芝麻油搅拌均匀。放入锅中，用水蒸熟给孩子吃。
2.红枣猪肝糊
材料：枣、猪肝、菠菜.番茄，香油.盐。做法：将枣子泡在水中，去皮和核，将枣肉切碎。番茄用热水洗净去皮捣成泥。猪肝洗净，猪肝洗净。.菠菜也洗净漂白，然后用搅拌机搅拌，红枣.番茄.将猪肝菠菜泥拌匀，加入适量调味料蒸熟。
3.泥鳅粥
配料：泥鳅、大米、胡萝卜、料酒、盐、姜.芝麻油。做法：用温水将泥鳅洗掉，锅中加入油和姜炒泥鳅，炒黄后锅中加入清水料酒。.盐煮汤，大约30分钟过滤汤备用，米饭洗净，加入泥鳅汤煮粥，也去皮胡萝卜切成小块。
4.香菇油菜
配料：香菇.青菜.盐.淀粉.蚝油。方法:将蘑菇浸泡软化，取片，清洗蔬菜，沥干水分。在锅里加水煮沸，把蔬菜放进去煮熟，取出，沥干水放在盘子上。在锅里加入少许油，将浸泡过的蘑菇水倒入锅中煮沸，然后加入蘑菇，10分钟后加入蚝油.将淀粉调好的酱汁，然后将和汁液倒在蔬菜上。
5.红豆大枣黑米粥
材料：红豆、红枣.黑米，红糖。做法:将红豆和黑米洗净浸泡1小时，红枣去核，然后加水煮粥，煮熟后加入红糖给孩子吃。
6.蘑菇鸡肝粥
材料：香菇.鸡肝.黑木耳.大米.香油.盐。做法:将蘑菇和黑木耳分别浸泡洗净，然后切碎，鸡肝切成泥，米饭洗净，加水煮粥，粥煮熟后将蘑菇和黑木耳浸泡洗净，再切碎，鸡肝切成泥，米饭洗净，加水煮粥，粥煮熟.加入黑木耳，煮至粥粘稠，加入鸡肝泥.盐.油.葱，继续煮到鸡肝煮熟。
以上是治疗儿童贫血的食谱。父母可以经常给孩子做食物。孩子生长发育迅速，所以对铁的需求很大。如果饮食营养不足，孩子很容易缺铁，导致贫血.没有食欲.消化不良.免疫力低下.生长发育缓慢等症状。
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