补钙为什么要补充维生素D，宝宝需要补钙和维生素D吗？
发布时间 ：2022-07-25
来源 ：莱思纽卡
钙和维生素D，在当今时代是不可分割的。今天的父母希望他们的孩子茁壮成长，所以他们必须增加维生素D，更有效地促进人体对钙的吸收。那么，为什么钙要补充维生素D呢？
首先，了解钙和维生素D，对人体的影响
钙是人体的重要组成部分，占人体重量的1%、骨骼和牙齿有5%到2%。钙刺激维生素神经、血液凝固、肌肉收缩和舒张、腺体和多种酶的分泌起着重要作用。
维生素D主要与甲状旁腺一起工作，以保持血钙水平的稳定。它是维持正常钙磷水平和骨矿化的重要调节因素之一，肌肉收缩、神经传导和所有细胞功能，都需要维生素D具有免疫调节功能，可以改变身体对感染的反应。
其次，宝宝需要补钙和维生素D吗？
答案是肯定的。
婴幼儿期正处于快速生长发育期，对维生素D的需求相对较大。母乳中的维生素D水平相对较低，维生素D可由饮食和晒太阳来提供。如果宝宝缺乏钙和维生素D，会出现骨软化和佝偻病、出汗多、容易醒来、手脚抽搐。随着时间的推移，骨软化会导致乒乓球头、肋骨外翻、X或O型腿。
再次，宝宝应该如何在哪个时期，添加钙和维生素D？
一般来说，0-6个月大的纯母乳喂养宝宝，每天需要300毫克钙。考虑到非母乳钙的吸收率相对较低，人工喂养的宝宝，每天固定需要400毫克钙。此时，维生素D的含量是固定的，即每天400毫克，而且一岁以下的宝宝也需要使用，一般正规药店都有销售，妈妈们可以放心购买。
对于7个月至1岁的宝宝，由于母乳摄入量显著降低，钙浓度也相应降低。在牛奶变化期，食物会增加。考虑到钙的生长需求和食物中钙的低吸收率，应确定为每天400毫克。维生素D是一种能更好地吸收钙的辅助功能，因此需要一起添加。
1到3岁的宝宝，需要更多的钙，来满足身体所需的营养，特别是骨骼的发育和生长。此时，钙需要600毫克，来增加钙的摄入量。维生素D的含量固定在400IU，不足的部分，可以通过饮食和晒太阳获得。如果孩子的饮食，不合理或光照时间不够，可以补充维生素D和钙制剂。
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