给宝宝补充DHA的方法是什么
发布时间 ：2022-07-15
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补充的方法是什么？不能由人体自身合成，但只能通过额外补充获得。补充DHA有两种方法，一种是从食物中获取DHA，另一种是使用额外的补充剂。然而，考虑到日常食品中的DHA非常不稳定，含量有限，即使将核桃和深海鱼作为补充食品添加，也无法确定它们是否符合规定的标准，并且也存在过敏风险，因此一般建议使用DHA制剂，这是一种更简单、更方便、更有效的补充方法。
▉ 选择含有DHA的配方奶粉
喂食混合或纯配方奶的儿童可以选择含有DHA的配方奶，而无需额外补充DHA。
▉ 吃富含DHA的食物
鲑鱼、鲱鱼、凤尾鱼等海洋鱼类、贝类、海藻等海带、紫菜、裙带菜、蛋黄等食物都是安全的，富含DHA。
▉ DHA补充剂
如果儿童不能从食物中获得足够的DHA，他们可以考虑补充DHA。一般来说，正规制造商生产的补充剂可以满足儿童的需要。目前，市场上的DHA补充剂分为深海鱼类和藻类。由于深海鱼类的DHA可能超过重金属标准，一般建议选择藻类DHA。
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