宝宝缺锌会导致口腔溃疡
发布时间 ：2022-07-13
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一。在青少年和成年人所需的矿物质中，钙、铁和锌通常最容易缺乏。因此，锌与人体的许多生理过程密切相关。例如，人体的许多代谢过程都需要酶，而锌是辅酶的一个组成部分，因此它在人体的整体代谢中起着非常重要的作用。
首先，锌可以维持人体的正常食欲。缺锌会导致食欲和味觉下降，如厌食、日偏食，甚至有些厌食。一些婴儿也会有口腔溃疡。
其次，锌可以增强人体免疫力。锌是免疫胸腺发育的营养素。只有当我们有足够的锌时，我们才能有效地保证胸腺的发育，我们才能正常地去分化一些T淋巴细胞以促进细胞的免疫功能。
同时，锌还可以促进的吸收。如果人体缺少锌，就会影响的代谢，进而影响视力的发展。常见食品中的锌主要存在于一些动物性食品中，尤其是海鲜，其含量较高。更常见的是，一些牡蛎中的锌含量很高。
此外，锌可以维持胃肠道的正常代谢和吸收，在各种肠道菌群中发挥平衡作用，避免胃肠道急性炎症，加速受损肠粘膜的修复，缩短病程。
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