儿童缺锌影响智力，补锌重要性不言而喻

发布时间：2022-07-05

来源：莱思纽卡

　　虽然人们的生活水平在不断提高，他们越来越愿意在饮食上花钱，但有时，父母的疏忽可能会导致孩子体内缺乏锌等微量元素。

　　人体所需的微量元素包括锌、铁、碘等14，锌只是其中之一。它在人体内的含量没有大豆柱那么大，但它参与了人体所需200多种酶的组成。它在生理功能（维持红细胞的完整性、蛋白质和核酸的合成、造血过程）和促进身体组织的生长、发育和再生方面起着至关重要的作用，是人体维持免疫功能正常发展、保护皮肤健康、保护皮肤健康不可或缺的部分，并保持正常的暗视觉能力，特别是对儿童大脑神经系统的发展。

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　　据调查研究，我国青少年和儿童缺锌的概率高达60%。缺锌易引起消化障碍、智力低下、生长发育迟缓、免疫力低下等危害。当然，大多数缺锌症并不严重，所以家长不容易发现。

　　那么，父母应该怎么做？孩子缺锌吗？这主要取决于物理性能

　　首先，与同龄人相比，孩子们成长缓慢。

　　儿童缺锌后，其代谢可能异常。由于微量元素锌在与体内各种酶接触后能刺激细胞代谢，缺锌自然会导致生长缓慢。

　　其次，在智力方面，它明显低于普通儿童。

　　如果体内的锌足够，它可以与脑细胞中的蛋白质和体内的DNA合成。然而，当儿童缺锌时，自然脑细胞的生长将受阻，因此他们的智力将低于普通儿童。

　　第三，儿童的皮肤可能有各种问题。

　　缺锌婴儿的皮肤通常会受到一些损伤。例如，有创伤或溃疡，当这些伤口出现时，愈合速度非常慢。儿童长大后也可能有痤疮。

　　第四，缺锌会使儿童免疫力很低。

　　缺乏锌会阻碍身体的生长，自然免疫力会很低。没有抵抗力，身体容易受到各种细菌感染。因此，这类儿童每到一个季节也容易患呼吸道疾病，而且往往要到医院就诊。

　　第五，缺锌儿童食欲差。

　　锌的过度缺乏会导致儿童的舌粘膜异常，这自然会影响他的味觉系统。味觉差，什么也不吃会使孩子慢慢厌食，甚至导致厌食。如果营养跟不上，肯定会影响身体的发育。

　　如何补充锌？

　　婴儿期母乳喂养是预防缺锌的最佳方式。人初乳含大量锌，吸收利用率高。随着年龄的增长，你应该及时补充补充食物，并注意一些富含锌的食物，如蛋黄、肉、鱼、动物内脏、豆类等。年龄较大的孩子也可以吃一些富含锌的坚果类食物。

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