婴儿在断奶后应该如何补充DHA呢

发布时间：2022-06-28

来源：莱思纽卡

　　母乳具有很高的营养价值，有利于婴儿的生长发育。正如母亲们所知，母乳不仅可以提高婴儿的免疫力，使婴儿少生病，还可以促进婴儿智商的发展。

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　　母乳富含，对胎儿和婴儿的大脑和视网膜的发育起着重要作用。它不仅可以刺激宝宝脑组织的发育，帮助宝宝提高认知能力，帮助宝宝提高语言能力，还可以帮助宝宝的视觉神经发育。相关研究表明，母乳中的DHA越多，对婴儿的智力发育越有利，并会影响婴儿的生活。

　　在正常情况下，婴儿完全采用母乳喂养，体内DHA含量充足，因此无需额外补充。那么，婴儿在断奶后应该如何补充DHA呢？

　　1、日常饮食摄入

　　开始食用补充食品的婴儿可以通过日常饮食摄入DHA。鱼和虾，无论是海水还是淡水鱼和虾，都富含DHA。此外，花生、芝麻、亚麻籽油、芥末油和蛋黄中的DHA含量也很高，可以为宝宝补充。

　　需要注意的是，上述食物不宜仓促食用，应逐步食用，特别注意婴儿是否有不适和过敏症状。婴儿的肠胃很脆弱。母亲应该给他补充容易咀嚼和消化的食物。对于富含动物蛋白的食物，一次不要给宝宝太多，以免增加宝宝肠胃的代谢负担。

　　2、摄入富含DHA的母婴产品

　　这个婴儿从小就用奶粉喂养。宝马可以为他选择含有DHA的配方。这样不仅可以保证营养的摄入，而且更有利于宝宝的吸收。对于年幼的宝宝，宝马可以在添加辅食时购买含有DHA的米粉，或者在为宝宝烹饪辅食时使用富含DHA的核桃油。

　　3、营养补充

　　宝宝有挑食的坏习惯，这让宝宝很焦虑。婴儿的饮食结构过于单一，这往往导致动物蛋白摄入不足，可能导致DHA摄入减少。此时，您可以选择营养补充剂作为补充DHA摄入的一种方式。

　　我想提醒你，DHA是婴儿大脑发育的一种必不可少的成分，但它应该是适度的，而不是过量的。是否需要补充取决于婴儿的喂养方式和身体状况。在正常情况下，母乳喂养和含DHA配方奶粉喂养的婴儿有足够的摄入量，无需单独补充。

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