如果宝宝缺钙，该如何给宝宝正确补钙？
发布时间 ：2022-06-24
来源 ：莱思纽卡
如果宝宝缺钙严重，严重影响身体发育，家长必须听从医生的建议，及时补钙，确保宝宝健康成长。
对于许多测试后出现轻微缺钙的婴儿，他们可以调整日常饮食和日常生活，逐渐缓解缺钙症状。有以下几种方法：
1、维生素D补充
很多时候，婴儿出现缺钙症状的原因实际上是由于体内缺乏维生素D。维生素D对婴儿钙的吸收非常重要。同时，它具有一定的免疫调节功能，可以预防儿童佝偻病。特别是在婴儿的生长发育期，为了满足自己的生长需要，他们对维生素D的需求量很大。美国儿科学会建议所有婴儿在出生后不久每天至少摄入400IU的维生素D，一岁后每天至少摄入600iu的维生素D。
对于母乳喂养的婴儿，母乳中维生素D的含量很低，远远低于婴儿的摄入量。因此，在3岁前给婴儿补充额外的维生素D是非常必要的。例如，在婴儿喝母乳之前，母亲可以根据指示将维生素D滴剂或鱼肝油等补充剂滴入婴儿的口腔，以确保婴儿的维生素D摄入量。[3]
对于用配方奶粉喂养的婴儿，由于配方奶粉本身含有满足婴儿生长需要的维生素D，父母可以在决定是否补充之前计算其摄入量。
除了服用维生素D补充剂外，父母还可以经常带孩子去晒太阳。因为人体内的维生素D是通过皮肤暴露在阳光下产生的，所以婴儿的房间也应该是阳光充足的，以确保足够的阳光，同时带婴儿到户外晒太阳。
2.合理饮食
6个月前的宝宝，父母应按时、定量喂养，仔细观察宝宝的生长变化，及时发现问题，严重问题及时就医。
对于6个月后的婴儿，此时已经添加了补充食品，日常饮食也逐渐从牛奶转向谷物。然而，乳制品的摄入仍然不可或缺，因为牛奶是钙摄入的主要来源。同时，父母应为自己准备营养均衡的补充食物，如鸡蛋、大豆和高钙硬果（花生仁和核桃仁），让宝宝全面茁壮成长。
值得注意的是，许多家长误解了喝骨汤可以补充钙。事实上，给宝宝喝骨汤并不能增加多少钙。油腻的味道会增加宝宝的厌食症。
3、增加运动，加速沉淀
在3岁之前，婴儿就处于探索世界的阶段。特别是在行走之后，他会变成一个破坏性的国王，向左触摸，向右移动。此时，父母不应阻止婴儿进行过多运动。运动实际上可以加速血钙在婴儿骨骼中的沉积，从而增加婴儿的骨密度，让婴儿有良好的骨骼生长基础。
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