过量补钙会带来哪些危害？
发布时间 ：2022-06-23
来源 ：莱思纽卡
危害一：引发便秘，甚至影响铁、锌的吸收。宝宝一旦缺锌会导致发育迟缓，缺铁则会造成贫血。同时，血钙浓度过高，还会使钙沉积在内脏或组织，影响宝宝的器官功能。
危害二：多余的钙还会引起囟门过早闭合，导致软骨、骨骼过早钙化，制约了宝宝的大脑和身体发育。同时还会干扰钠元素排泄，对宝宝的肾功能发育极其不利。
危害三：将补钙当成预防缺钙的保险措施，会使宝宝产生依赖性，增加成年后宝宝缺钙的几率，长期且过量补钙还容易引起高钙尿症，增加泌尿系统形成结石的风险。
补钙时，一定要结合孩子自身特点，选择质量可靠、孩子能接受的口味。根据医生要求补钙，切勿盲目补钙，过量补充也对身体无益。
除了日常科学合理的补钙，平时也要让孩子加强体育锻炼，日常饮食搭配均衡，才能做一个结结实实的健康宝贝。
0-6个月：每日需300mg钙
一般来说，母乳中含钙约为35mg/100 mL，配方奶约为50mg/100 mL。
这样算下来，6个月内的宝宝只要每天能喝够600毫升以上的母乳，根本不用额外再补钙。
7-12个月：每日需400mg钙
此时的奶量只要能保证，再加上含钙丰富的辅食，比如鱼虾、深色蔬菜末等，依然可以满足宝宝对钙的需求。
1-3岁：每日需600mg钙
1岁以后奶不用停，宝宝愿意喝奶粉继续喝奶粉，愿意尝试纯牛奶，可以慢慢少量尝试。另一方面，一岁以后辅食开始逐渐占据主要地位，这时能摄入的钙就更多了。
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