为什么缺铁总是困扰着宝宝？如何正确饮食补充铁？不要错过补铁的最佳时机当然，父母希望他们的孩子白白发胖。他们认为这是健康的标志。但是爸爸妈妈应该注意！如果宝宝的脸色太苍白，应警惕缺铁性贫血。

　　据统计，6-12个月和13-36个月宝宝缺铁（ID）的发生率分别为42.78%和34.97%，缺铁性贫血（IDA）的发生率分别为18.89%和6.99%。

　　根据2008年《中国儿科》发表的《中国儿童缺铁流行病学调查》，中国7个月至7岁儿童缺铁总患病率为40.3%，其中宝宝缺铁率高达44.7%。

　　隐马尔可夫模型。。。为了让更多的妈妈更容易理解，今天小编将和你谈谈给宝宝补充铁的问题。

　　为什么宝宝容易缺铁？

　　缺铁是儿童最常见的营养缺乏症。铁是人体内的一种微量元素，除衰老和死亡的红细胞外，还来自食物。

　　因为，食物中只能满足5%的铁需求。然而，婴幼儿生长发育迅速，需要更多的铁来满足他们的需要。只有当食物中的铁含量达到30%时。然而，他们对食物种类的选择相对简单，很难吃到足够的含铁食物。尤其是6个月后，体内储存的铁几乎耗尽。如果不及时补充食物，缺铁的风险会更高。

　　此外，由于宝宝体内80%的铁储备来自妊娠晚期的3个月内，早产儿或低出生体重儿由于铁储备不足而容易缺铁。

　　02、如何预防宝宝缺铁？

　　宝宝很容易缺铁，所以有必要及时补充铁。对于不同年龄/月份的宝宝来说，补铁的方法也很精致！

　　0～4个月。鼓励母乳喂养，无需额外补充。

　　0-6个月宝宝铁的适宜摄入量为0.3mg/d，母乳中铁的平均含量为0.35mg/l，吸收率高达50%。此外，胎儿期体内储存的铁足以满足宝宝4-6个月的需要。因此，这一阶段的铁含量足够，无需额外补充。

　　建议4-6个月大的母乳喂养宝宝补充铁。

　　对于6-12个月大的宝宝，每日铁需求量达到10mg/d，但这一量不是立即增加，而是逐渐增加。此外，此时，宝宝体内的铁储备几乎已被利用，而母乳中的铁含量并未增加。可以看出，此时铁已不能满足身体的需要，缺铁的风险也增加了。

　　因此，美国儿科学会建议，从4个月开始，宝宝应补充1mg/kg铁，每天最多15mg（例如，如果宝宝体重6kg，则应每天补充6mg铁），直到饮食中摄入足够的铁。

　　摄入富含铁和维生素C的食物6-12个月

　　6个月后应添加补充食物，从富含铁的食物开始，如米粉和含铁增强的肉酱。此外，你还应该每天吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿色蔬菜等，以促进铁的吸收。

　　配方喂养：选择铁强化配方。

　　配方奶粉中添加了足够的铁以满足宝宝的生长需要，因此无需补充铁，但应选择铁强化配方奶粉（铁含量为10-12mg/l）。此外，避免给宝宝任何全脂牛奶，如牛奶和羊奶。铁含量很低，不利于宝宝的生长发育。

　　对于混合喂养宝宝，如果从四个月开始，每天的母乳量超过全天母乳量的一半，并且没有添加富含铁的食物，建议每天补充1mg/kg铁。

　　1～3岁时，控制牛奶量，多吃富含铁的食物。

　　对于1-3岁的儿童，每日牛奶量不得超过600ml。原因是在目前的研究中，每天喝700毫升以上的牛奶会增加幼儿缺铁的风险。此外，每天至少吃3份富含铁的食物，如铁强化谷物和肉类。

　　03.宝宝在什么情况下需要服用铁？

　　获得铁的方法只有两种，一种是出生前从母亲那里获得，另一种是出生后从饮食中获得。

　　对于大多数宝宝来说，如果他们吃一定量的食物，就不难满足他们每天的铁需求。然而，以下类型的宝宝需要特别警惕缺铁性贫血的发生：

　　早产/低出生体重儿/双胎（多胎）胎儿

　　这类宝宝出生时可能储存不足。铁的补充应从4周龄开始，剂量为每天2mg/kg元素铁，直至1岁。

　　纯母乳喂养或主要母乳喂养的足月宝宝从4个月大开始补充铁，剂量为每天1mg/kg元素铁；

　　人工喂养的宝宝应使用铁强化配方奶粉。（摘自《儿童营养性疾病管理技术规范》，2012年）

　　缺铁性贫血宝宝

　　如果发现宝宝贫血，血红蛋白值在100-110g/l之间，最好补充富含铁的食物。如果低于100g/l，建议在医生指导下使用铁，以提高血红蛋白的造血能力，尽快纠正贫血。

　　在世界卫生组织最新的贫血诊断标准中，血红蛋白浓度的下限为：

　　6个月至5年：110g/l

　　5-12岁：115克/升

　　12-15岁：120克/升

　　补充食物后对食物有偏爱和挑剔的宝宝

　　如果宝宝挑食，或者家长没有及时给宝宝添加高铁食物，如高铁米粉、动物肝、红肉等，可能存在缺铁，可以考虑服用铁质补充剂。

　　母亲在怀孕期间贫血的宝宝

　　怀孕期间贫血也会导致出生后，宝宝体内的铁储量不足。

　　患有慢性腹泻和消化不良的宝宝

　　慢性腹泻不仅会导致铁的吸收不良，还会导致铁的过度流失。

　　04、如何选择铁焊剂？

　　如果宝宝有上述情况，补充的铁跟不上食物，或发生严重贫血，则必须及时补充诺依曼铁营养素，以便她能更快地改善体内的铁营养状况，避免孩子因缺铁引起的身体不适。

　　诺依曼富含铁的营养素富含甘氨酸亚铁、血红素铁、葡萄糖酸亚铁，并具有三重铁源，更温和，无胃肠刺激。

　　诺依曼铁营养素口感好，无腥味，无刺激，吸收效率高，无铁锈味，适合宝宝娇嫩的肠胃；成分还包括针叶樱桃、接骨木、酪蛋白磷酸肽等，以促进宝宝对铁的吸收。

　　总之，我们必须高度重视缺铁性贫血，对症治疗后根据年龄采取补铁措施。在此过程中，我们必须注意安全性和有效性，以确保新生儿在智力和身体发育过程中有足够的铁作为支持。