宝宝缺钙如何补？需要补多少？
发布时间 ：2022-05-24
来源 ：莱思纽卡
6个月内的宝宝
每天需要消耗大约300毫克的钙。如果喝600毫升母乳，不需要额外的钙。饮用配方奶的宝宝可以根据奶粉桶上标记的钙含量来计算宝宝是否得到了足够的改善。
7-12个月大的宝宝
如果你每天需要大约400mg的钙，那么更容易达到。你只需要喝大约700ml的母乳。建议7-12个月大的宝宝每天摄入800-1000ML牛奶，这样不仅可以获得足够的钙，还可以吸收足够的其他营养素。因此，可以看出，只要牛奶的量足以满足钙的量，就没有必要补充钙。
1-3岁儿童
1岁以后，幼儿的饮食开始逐渐变得过度。如果他们想要接近或达到600毫克钙，他们需要合理安排饮食。如果你可以母乳喂养，你应该继续母乳喂养。母乳量应大于600-800ml。如果你不能估计母乳量，那也没关系。这只是给你的孩子喂几次而已。最佳配方为400-500ml或以上。这样，钙的摄入量接近200-25mg。其他钙可以来自其他食物，如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。
4-6岁
确保每天摄入800毫克钙，牛奶最好摄入300-400mg或更多。同时，注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等富含钙的食物，以确保钙的充足来源。如果你的宝宝很挑剔，不吃蔬菜和水果，你应该注意补充钙。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
一岁宝宝能钙锌同补吗？科学解答与营养方案大公开
在宝宝的成长过程中，钙与锌是至关重要的营养素，家长们常常困惑，是否可以同时补充钙和锌？本文将为您详细解答一岁宝宝是否能钙锌同补，并提供科学合理的补充建议，帮助宝宝健康成长。
-
宝宝补锌和补钙的可以一起吃吗，孩子补锌和补钙能一起吃吗
很多家长在给宝宝补充营养时，会面临一个问题：补锌和补钙可以一起吃吗？本文将深入探讨这个问题，帮助父母更科学地为宝宝选择补充方式，确保宝宝健康成长。
-
四岁宝宝可以补钙锌吗？专家解析宝宝成长所需的营养补充
随着宝宝成长，补钙和补锌成为家长关注的重要话题。那么，四岁宝宝到底需要补钙锌吗？过度补充会不会对宝宝健康产生负面影响？本文将为您详细解答，帮助家长们做出科学合理的营养决策。
