让宝宝秋天不“火”大，这些营养食谱先收好
发布时间 ：2022-05-26
来源 ：莱思纽卡
秋天一到，季节就开始干燥了，宝宝很容易上火。如何让宝宝安稳度过一个干燥的秋天，当然，推荐从秋天的四种润燥汤水入手。新鲜可爱的银耳，已成为对抗秋季干燥的首选，枇杷也受到妈妈的青睐。那么，妈妈们还在等什么呢？是时候给宝宝一碗秋天的独家汤水了。
宝宝润肺止咳甜点:枇杷百合银耳汤。
小贴士:这汤有润肺止咳、美容、健脾开胃、养心安神的功效。不仅宝宝，全家人都可以来一碗枇杷百合银耳汤，清爽一秋。百合有利于润肺止咳、清心安神、补中益气、清热利尿、清热解毒、凉血止血、健脾健胃。
宝宝润肺止咳甜点：枇杷糖水。
小贴士：枇杷不仅味道鲜美，营养丰富，而且具有很高的保健价值。枇杷果具有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。现代医学证明，枇杷果实富含维生素、苦杏仁苷、白芦梨醇等抗癌物质，可延缓衰老。枇杷果实和叶子能抵抗流感病毒，经常吃可以预防感冒。
帮助消化：鲜玉米南瓜粥。
小贴士：南瓜是宝宝生长发育的最佳选择，南瓜富含锌，参与人体核酸和蛋白质的合成，是人体生长发育的重要物质。南瓜有解毒作用，同时，南瓜含有促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分；它对预防和治疗糖尿病和降低血糖有特殊作用。
去火佳品：茯苓糕。
小贴士:这种茯苓糕比较温和，可以用糖或者冰糖同煮。如果油炸或烧烤食物，最好用冰糖滋阴，不然会更加上火。
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