婴儿补充锌和钙需要吃什么呢
发布时间 ：2022-05-17
来源 ：莱思纽卡
许多刚生完孩子的准妈妈充满了喜悦，但也充满了担忧。这个婴儿很虚弱。如果你不好好照顾它，很容易患上免疫缺陷病。婴儿补充营养素，尤其是钙和锌是很重要的。那么婴儿补充锌和钙需要吃什么呢？
1、 婴儿补充锌和钙的食物是什么
1.母乳或配方奶粉：如果婴儿太小，最好的解决方案是母乳喂养。它是天然、无毒、无害的，不会产生排斥反应。如果母亲自身条件不好或其他特殊原因，她可以选择配方奶，但尽量选择母乳，因为吸收率相对较高。
2.牛奶：当婴儿足够大，可以喝牛奶，并且已经过了断奶期时，最好的选择是牛奶。每天喝一杯牛奶，即500克，可以为身体补充600毫克的钙，然后注意菜单上的营养搭配，确保300毫克可以供应，可以满足宝宝身体的需要。
3.辅食：你可以吃一些辅食。妈妈们可以给宝宝补充高钙和高锌含量的食物。有很多选择，比如蛋黄、动物肝、猪肉等等。
2、 婴儿补钙有哪些误解
1.服用钙片补钙也是缺钙：如果经常补钙，但仍有缺钙症状，补钙方法可能不合适。例如，一些父母喜欢将其与牛奶捣碎，然后给他们的孩子，这很容易导致钙块和奶片的形成，而婴儿无法吸收这些钙。此外，仅仅吃钙片，让宝宝晒太阳是不够的。只有这样，我们才能最大限度地吸收。
2.补钙必须“吃药”：许多家长看到孩子身材矮小，非常焦虑。他们喜欢为宝宝购买各种钙片，但事实上，有许多纯天然含钙食品，如大豆、乳制品等，所以他们不必吃药。
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