宝宝缺钙怎么食补？
发布时间 ：2022-05-11
来源 ：莱思纽卡
缺钙是婴儿常见的问题。婴儿出生时大多是母乳喂养。如果母亲吸收较少的钙，婴儿自然吸收较少的钙。当婴儿缺钙时，早期可能没有症状，后期会出现易怒和哭泣。因此，我们应该在发现婴儿缺钙后给予更多关注。那么，宝宝缺钙怎么食补？
1.牛奶
对于婴儿来说，喝更多的牛奶是补充钙的最好方法。如果宝宝不太喜欢喝纯白牛奶，为了增加乐趣，可以选择巧克力牛奶、香草牛奶等。虽然这些牛奶中可能含有更多的卡路里，但钙含量是一样的。如果你的宝宝不肥胖，你可以考虑用这种方法补充钙。
2.酸奶
许多婴儿不喜欢喝牛奶。此时，你可以选择不同类型和口味的酸奶。酸奶可以装在杯子里，也可以装在软管里。建议根据宝宝的习惯选择。酸甜酸奶婴儿大多喜欢喝。他们可以在平时多想想。
3.软奶酪
软奶酪富含钙，但不是每个人都喜欢奶酪。通常，你可以为宝宝选择将其与水果混合。
4.钙橙汁
如果你的宝宝不太喜欢乳制品，你可以选择钙含量高的橙汁。300毫克橙汁中的钙含量与一杯牛奶中的钙含量相同。
5.虾皮
虾皮富含蛋白质和矿物质，尤其是钙。它的名称是钙库。这是缺钙或补钙的最佳方式。通常，你可以用虾皮为宝宝做一些辅助食物，比如虾粥、虾皮面条、虾皮炖蛋等等。
6.绿色蔬菜
婴儿通常可以吃更多的绿色蔬菜，如菠菜、卷心菜、芥末和其他深绿色蔬菜，这些蔬菜富含钙。如有必要，可以加入黄油来调节味道。
7.燕麦
母亲们可以选择用牛奶浸泡燕麦，牛奶比用水煮沸更有营养，更粘稠，更适合婴儿食用。
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