如何正确给宝宝补充铁元素？
发布时间 ：2022-05-11
来源 ：莱思纽卡
铁对宝宝有多重要，铁是人一生中都不可或缺的微量元素，尤其是对于正在生长发育的宝宝来讲，更不能缺铁。但在日常生活中，由于种种原因，总是有宝宝缺铁，那么，如何正确给宝宝补铁呢？
铁是参与体内氧气输送和组织呼吸的作用。在常规的血液检测中，你可以看到血红蛋白是否患有缺铁性贫血。如果宝宝缺铁不严重，则表现为吸收不良，不愿进食。如果病情严重，会导致贫血，影响生长发育，尤其是脑神经发育。
简单地说，如果宝宝长时间缺铁，会影响宝宝的认知能力、学习能力和智力发展，因为这些都是宝宝成长过程中不可逆转的过程。
如何正确补充铁元素？
1.多吃富含铁的食物。
血红素主要存在于动物性食物中，不受其他食物成分的干扰，吸收率高。例如，肝脏中铁的吸收率是10%-20%，这样每个人都可以更充分地补充铁和血液。
2.多吃促进铁吸收的食物。
维生素C能促进铁的吸收，将食物中的铁转化为亚铁，猕猴桃、柑橘、番茄等都是富含维生素C的水果。
3.吃铁强化食品。
在奶粉、米粉、豆浆中，很多都是特殊的铁，铁强化食品中的食品标签都有特殊的标签，可以选择合适的购买。
需要注意的是，饮食可以纠正轻度缺铁性贫血，口服药物可以纠正中度和重度贫血。血红蛋白的含量，需要动态监测，血红蛋白仍需维持6-8周，以保证铁的储存。
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