孕期糖尿病怎么控制
发布时间 ：2022-03-23
来源 ：莱思纽卡
孕期糖尿病怎么控制？怀孕后，大多数孕妇的首要任务就是吃饭！当产检时，被告知自己患有妊娠期糖尿病，成为了“糖妈妈”。怀孕前明明没有糖尿病，我该怎么办？
首先，怀孕前没有糖尿病，但在怀孕期间，它变成了“糖尿病”患者。
许多怀孕的母亲相信怀孕前没有糖尿病，所以她们在怀孕期间不必担心。但90%以上的妊娠期糖尿病患者在怀孕期间患上糖尿病。原因是什么？
1.怀孕后，孕妇的内分泌系统会发生变化。在激素的刺激下，母亲的食欲一般都很好，但婴儿在怀孕早期对营养的需求并不是很大，因此大量的糖会被母亲吸收。
2.孕妇不宜过度运动。即使是由于胎儿的体位，医生也可能需要卧床休息。
减少运动会大大削弱胰岛素的敏感性，不能迅速降低血糖。
第二，妊娠期糖尿病的危害？
虽然妊娠期糖尿病不同于一般糖尿病，一般产后自我恢复，但如果不能及时控制，对于婴儿和母亲的腹部来说，仍然是非常危险的。
1.“孕妇”：妊娠中、晚期易并发妊娠高血压，增加血糖、血压控制难度，导致羊水过多，早产；
2、“胎儿宝宝”：母亲体内的高血糖会影响胎儿的发育和代谢，如：不加控制，会引起巨婴、子痫、新生儿低血糖等不良后果，甚至使婴儿成年后患肥胖症、糖尿病等慢性病的风险大大增加。
三是如何预防和控制妊娠期糖尿病的发生
怀孕期间的正常血糖水平在不同时间有所不同：
孕妇：禁食不超过1 mmol/L；
饭后1小时：饭后1小时，血糖水平通常用于检测孕妇的糖尿病。餐后1小时的正常血糖水平不超过10.0mmol/L。
孕妇餐后2小时：孕妇餐后2小时的正常血糖值不得超过8.5mmol/l。
如果超过上述值，我该怎么办？怎样吃才能保证宝宝和你自己的健康？你想锻炼吗？如何锻炼？
1） ，根据血糖情况，我们可以控制饮食和加强锻炼，然后将血糖控制在理想水平。但最好检查糖化血红蛋白，这是血糖控制的黄金指标。
2） ，空腹血糖真的很难控制。夜间饥饿容易引起空腹血糖反射性升高。当睡前不适宜补充膳食时，也容易导致血糖升高。
建议：睡前一小时，在牛奶中加入一些膳食纤维，比如一袋小麦纤维素。不要吃饼干，看看第二天腹部血糖如何？你也可以吃一些坚果，比如十多个开心果。不要吃其他的东西来观察血糖的结果。简而言之，你需要找到自己的补充食物！
3） 妊娠期糖尿病的血糖控制标准如下：
a、 夜间血糖（0点血糖）：4.4---6.7nmol/l。
b、 空腹血糖：3.3---5.6nmol/l。
c、 午餐和晚餐前的血糖：3.3---5.8nmol/。
d、 餐后2小时血糖：4.4-6.7nmol/l。
4） ，饮食需要分为几餐、少量餐、多活动和控制体重。它每周只能生长500克以内，即1公斤以内。
一天三餐，外加三餐。
每天有2到250毫升的牛奶和2到500毫升的肉。
主食：4-5两，500克水果。饥饿时，加入蔬菜、西红柿和黄瓜。
5） ，监测血糖，禁食少于5.5小时，餐后2小时少于7小时。
空腹血糖基本达标，餐后血糖波动较大。注意每餐饮食的规律和定量，饭后多锻炼。
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