（DocosahexaenoicAcid，二十二碳六烯酸）是Omega-3脂肪酸的一种，常见于鱼油和某些藻类中。它在大脑和视网膜中大量存在，对婴幼儿的生长发育起着至关重要的作用。现代研究表明，对婴幼儿的认知、视觉和整体健康都有显著的好处。因此，确保婴幼儿摄取足够的DHA，是每个家长应当关注的重要问题。

一、促进大脑发育

1.提高认知能力

DHA是大脑神经细胞膜的重要组成部分，占比高达40%。研究表明，DHA摄入充足的婴幼儿在智力测试中表现更佳。DHA有助于神经细胞之间的信号传递，促进神经系统的发育，提高婴幼儿的认知能力。

2.改善注意力

充足的DHA能够提高大脑中神经递质的活性，这对于维持注意力和集中力至关重要。研究发现，DHA水平较高的儿童在注意力测试中的表现显著优于DHA水平较低的儿童，这意味着DHA可能在预防和缓解注意力缺陷多动障碍（ADHD）方面具有积极作用。

二、增强视力发育

1.促进视网膜发育

DHA在视网膜中占据了重要地位，几乎50%的视网膜脂肪酸是DHA。足够的DHA摄入可以促进视网膜的健康发育，增强视力，帮助婴幼儿更清晰地感知世界。

2.预防视力问题

研究表明，DHA不足可能导致婴幼儿出现视力问题，如近视、弱视等。通过摄取足够的DHA，可以在一定程度上预防这些视力问题的发生，确保宝宝在成长过程中拥有良好的视觉体验。

三、提升免疫力

1.抗炎作用

DHA具有良好的抗炎作用，能够减少体内炎症反应。对于婴幼儿来说，免疫系统尚未完全发育，容易受到各种病原体的侵袭。充足的DHA摄入可以增强免疫系统的功能，帮助宝宝抵抗疾病。

2.促进免疫细胞功能

DHA能够促进免疫细胞，如T细胞和B细胞的功能，提高婴幼儿对病菌和病毒的抵抗力。研究发现，DHA摄入充足的婴幼儿患感冒和其他常见感染的几率较低，且恢复速度更快。

四、促进心理健康

1.缓解焦虑和抑郁

DHA在大脑中发挥重要作用，能够调节情绪和心理状态。研究表明，DHA摄入不足可能与婴幼儿的焦虑和抑郁情绪有关。而充足的DHA摄入可以帮助宝宝保持良好的心理状态，减少焦虑和抑郁的发生率。

2.促进情感发育

DHA对神经递质的合成和释放有重要影响，这些神经递质包括多巴胺和血清素等，它们在调节情感和行为方面起着关键作用。足够的DHA摄入可以促进婴幼儿的情感发育，使其更容易感到快乐和满足。

五、支持骨骼和肌肉发育

1.增强骨骼强度

DHA不仅对大脑和视力有益，还对骨骼健康起到支持作用。研究表明，DHA可以促进骨骼细胞的生长和发育，增加骨密度，减少婴幼儿骨折的风险。

2.促进肌肉发育

婴幼儿的肌肉发育同样离不开DHA的支持。DHA能够促进蛋白质的合成和肌肉细胞的生长，使宝宝的肌肉更为强壮，运动能力更强。

六、提高睡眠质量

1.调节睡眠周期

DHA在调节睡眠周期方面也发挥重要作用。研究发现，DHA摄入充足的婴幼儿睡眠时间更长，睡眠质量更好。充足的睡眠对于宝宝的生长发育至关重要，有助于提高其整体健康水平。

2.减少夜醒次数

夜间频繁醒来是很多家长头疼的问题。DHA能够帮助调节神经系统的活动，减少宝宝夜醒次数，使其获得更连续、更深层次的睡眠，提高睡眠的整体质量。

七、支持心血管健康

1.保护心脏

DHA具有良好的心血管保护作用，能够降低胆固醇和甘油三酯的水平，减少动脉硬化的风险。虽然婴幼儿的心血管问题相对较少，但通过早期摄入DHA，可以为其成年后的心血管健康打下良好基础。

2.促进血液循环

DHA有助于改善血液循环，增强血管的弹性和功能。良好的血液循环对于婴幼儿的全身健康至关重要，能够确保营养物质和氧气的充分供应，促进各器官的健康发育。

八、提高语言能力

1.促进语言发育

DHA对大脑的发育有着深远影响，尤其是在语言能力方面。研究表明，DHA摄入充足的婴幼儿在语言发育测试中的表现更为出色。他们的词汇量更大，语言表达能力更强，这为日后的学习打下坚实基础。

2.增强理解能力

除了表达能力，DHA也有助于提高婴幼儿的语言理解能力。充足的DHA摄入可以增强大脑的处理信息的速度和效率，使宝宝更容易理解和掌握复杂的语言结构和词汇。

九、支持肠道健康

1.改善肠道微生物群

DHA还对肠道健康有积极影响。它能够促进有益菌群的生长，抑制有害菌的繁殖，维持肠道微生物群的平衡。良好的肠道健康对于婴幼儿的免疫系统和整体健康都非常重要。

2.减少便秘

充足的DHA摄入可以帮助婴幼儿减少便秘问题。DHA能够促进肠道蠕动，改善消化功能，使排便更加顺畅，减少宝宝的腹部不适感。

十、如何科学补充DHA

1.母乳喂养

母乳是婴幼儿DHA的最佳来源。母乳中天然含有丰富的DHA，尤其是母乳喂养的前几个月，对婴幼儿的发育至关重要。因此，提倡母乳喂养是确保宝宝摄取足够DHA的有效方法。

2.DHA补充剂

对于母乳喂养不足或者需要额外补充DHA的情况，可以考虑使用DHA补充剂。目前市

莱思纽卡藻油DHA，选用帝斯曼顶级S型藻油DHA，没有经过任何基因工程处理。每1ml含有100mgDHA，货真价实的量足。口感清爽，无腥味。不含人工色素，不含香精，不含防腐剂，不含糖，能很好地保护宝宝的味蕾发育，敏体质宝宝都可以吃。