儿童缺锌的10个表现及其对健康的影响
发布时间 ：2024-04-09
来源 ：莱思纽卡
缺锌是指人体内锌的储备量不足或摄入不足，这在儿童中尤为常见。锌是人体必需的微量元素之一，对儿童的生长发育和免疫系统起着重要的作用。缺锌不仅会影响儿童的身体发育，还会导致一系列健康问题。下面将介绍儿童缺锌的10个表现及其对健康的影响。
1. 生长迟缓：儿童缺锌常表现为身高和体重增长缓慢，会影响儿童的生长发育，使他们比同龄人更矮小、体重更轻。
2. 免疫力下降：锌对免疫系统的正常功能至关重要。儿童缺锌会导致免疫力下降，容易受到感染并恢复缓慢，同时还增加了患上呼吸道感染、腹泻和其他疾病的风险。
3. 皮肤问题：缺锌会导致儿童皮肤干燥、粗糙，容易出现湿疹、疱疹等皮肤问题。
4. 眼睛问题：缺锌还会影响儿童的视力发育，容易引发近视、远视等眼睛问题。
5. 头发稀疏：缺锌会导致儿童的头发稀疏、无光泽，容易脱发。
6. 食欲不振：缺锌会使儿童的味觉和食欲受损，导致食欲不振和选择性食欲障碍，食物摄入不足进而引发营养不良。
7. 头晕疲劳：缺锌会影响儿童的神经系统功能，容易出现头晕、疲劳和注意力不集中的症状。
8. 具有顽固性口腔溃疡：儿童缺锌的一个明显表现是经常出现顽固性口腔溃疡，溃疡难以愈合，容易反复发作。
9. 骨骼发育异常：锌是骨骼生长所必需的微量元素，儿童缺锌会导致骨骼发育异常，易出现佝偻病、骨质疏松等问题。
10. 心理问题：缺锌会影响儿童的神经系统功能，容易出现情绪不稳定、易怒、注意力不集中等心理问题。
以上是儿童缺锌的10个表现及其对健康的影响。为了确保儿童的健康成长，家长应关注儿童的膳食营养，合理摄入含锌丰富的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品、海产品等，并在医生的指导下适当补充锌剂。保证儿童每天摄入足够的锌，有助于预防缺锌引起的健康问题。
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