儿童缺锌的警示信号：不容忽视的七个迹象
发布时间 ：2024-03-26
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的成长和发育至关重要。然而，由于饮食不均衡或身体吸收问题，儿童可能会出现锌缺乏的情况。以下是儿童缺锌的七大症状，家长们应当留意：
1. 食欲减退：缺锌可能导致孩子的味觉受损，进而影响食欲。
2. 生长迟缓：锌是细胞生长和分裂的关键，缺乏锌的孩子可能生长速度慢于同龄人。
3. 免疫力下降：锌对维持免疫系统正常运作至关重要，缺锌的孩子可能更容易感染疾病。
4. 伤口愈合缓慢：锌参与伤口愈合过程，缺锌可能导致伤口恢复时间延长。
5. 注意力不集中：锌缺乏可能影响孩子的认知功能和注意力。
6. 皮肤问题：锌对皮肤健康非常重要，缺锌的孩子可能会出现皮炎或皮肤干燥。
7. 味觉和嗅觉减退：锌是味觉和嗅觉正常运作的必要元素，缺锌可能导致这些感官功能下降。
如果家长们在孩子身上观察到上述症状，应及时寻求医生的帮助，并调整孩子的饮食结构，确保摄入足够的锌。富含锌的食物包括牡蛎、红肉、家禽、豆类、坚果和全谷物等。通过合理膳食和必要的营养补充，可以有效预防和治疗儿童的锌缺乏症。
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