宝宝几个月开始补钙
发布时间 ：2024-02-27
来源 ：莱思纽卡
钙是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、骨骼形成、神经肌肉功能等都有重要作用。那么，宝宝什么时候需要补钙呢？如何正确给宝宝补钙呢？本文将为您介绍。
一、宝宝什么时候需要补钙
宝宝是否需要补钙，要根据宝宝的年龄、饮食状况、生长发育情况以及是否有缺钙的症状来判断。一般来说，以下几种情况的宝宝需要补钙：
1.早产儿、低出生体重儿、多胎儿，因为这些宝宝在母体内的钙储备不足，出生后的钙需求量较大，建议从出生后就开始补钙。
2.6个月以内的宝宝，如果是母乳喂养，要看母亲的饮食是否均衡，是否补充了足够的钙和维生素D，如果母亲缺乏钙和维生素D，宝宝也会受到影响，需要补充钙剂和维生素D。如果是配方奶粉喂养，要看奶粉的钙含量是否合适，一般来说，每100毫升的奶粉应该含有50毫克左右的钙，如果奶粉的钙含量不足，也需要补充钙剂和维生素D。
3.6个月以上的宝宝，开始添加辅食后，如果饮食中的钙摄入量不足，或者宝宝的生长速度较快，钙需求量增加，也需要补充钙剂和维生素D。一般来说，6-12个月的宝宝每天的钙摄入量应该在400毫克左右，1-3岁的宝宝每天的钙摄入量应该在600毫克左右。
4.有缺钙症状的宝宝，如多汗、易惊、睡眠不安、夜惊、抽搐、手足抽筋、头围小、颅缝未闭、骨骼畸形等，需要及时补充钙剂和维生素D，并到医院检查治疗。
二、如何正确给宝宝补钙
给宝宝补钙，要注意以下几点：
1.选择适合宝宝年龄段的钙剂，一般来说，0-1岁的宝宝可以选择含有乳糖酸钙的钙剂，1岁以上的宝宝可以选择含有葡萄糖酸钙的钙剂，这两种钙剂的吸收率较高，不易引起便秘。
2.按照医嘱或说明书上的剂量给宝宝服用钙剂，不要过量或过少，一般来说，每天的钙剂量不应超过宝宝钙需求量的一半，过量补钙会增加宝宝肾脏的负担，甚至导致钙化或结石。
3.给宝宝补钙的同时，要补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用，防止佝偻病的发生。一般来说，宝宝每天需要补充400-600国际单位的维生素D，可以选择含有维生素D的钙剂，或者单独服用维生素D滴剂。
4.给宝宝补钙的最佳时间是早上或晚上，早上可以促进钙的吸收，晚上可以促进钙的沉积。给宝宝服用钙剂后，要给宝宝喝一些水，帮助钙剂的溶解和吸收。
5.给宝宝补钙的同时，要注意宝宝的饮食结构，多给宝宝吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾类、坚果类、绿叶蔬菜等，同时要适当控制高磷、高氧化物、高草酸的食物，如肉类、可乐、巧克力、菠菜等，这些食物会影响钙的吸收。
6.给宝宝补钙的同时，要注意宝宝的户外活动，多晒太阳，多运动，这样可以促进维生素D的合成，增强骨骼的强度，预防佝偻病。
给宝宝补钙要因人而异，要根据宝宝的具体情况，选择合适的钙剂，合理的剂量，正确的时间，配合良好的饮食和生活习惯，才能达到最佳的效果。如果您对宝宝的补钙问题还有疑问，可以咨询您的医生或营养师，为宝宝的健康成长保驾护航。
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