一岁半宝宝缺锌和铁怎么补
发布时间 ：2024-01-12
来源 ：莱思纽卡
宝宝在一岁半的时候，正处于生长发育的关键期，需要足够的营养素来支持身体和大脑的发育。锌和铁是两种重要的微量元素，对于宝宝的免疫力、智力、血液等都有重要的作用。如果宝宝缺锌和铁，会出现以下一些症状：
1.缺锌：食欲不振、挑食、厌食、生长迟缓、智力发育迟滞、免疫力低下、易感染、口腔溃疡、地图舌等。
2.缺铁：面色苍白、乏力、头晕、耳鸣、心悸、呼吸困难、缺铁性贫血、免疫力下降、易患感冒等。
那么，如何给一岁半的宝宝补锌和铁呢？以下是一些有效的方法：
1.食疗：给宝宝多吃富含锌和铁的食物，比如动物性食物，如瘦肉、肝脏、鸡蛋、鱼虾等；植物性食物，如芝麻、核桃、花生、燕麦、豆类等。同时，要注意搭配维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、西红柿、菠菜等，因为维生素C可以促进锌和铁的吸收。
2.药物治疗：如果宝宝缺锌和铁的症状比较严重，可以在医生的指导下，给宝宝服用锌剂和铁剂，如硫酸锌、硫酸亚铁、富马酸亚铁等。服用的剂量和时间要按照医嘱，不要随意增减或停药，以免造成不良反应或铁中毒。
3.生活习惯：给宝宝保持良好的生活习惯，如定时定量的饮食、规律的作息、适当的运动、多晒太阳等，这些都有利于宝宝的身体健康和营养吸收。另外，要避免给宝宝吃一些影响锌和铁吸收的食物，如草酸、植酸、茶叶、咖啡、可可等。
一岁半的宝宝缺锌和铁是一个需要引起重视的问题，家长要及时发现并采取措施，给宝宝补充足够的锌和铁，让宝宝健康快乐地成长。
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