锌和铁是人体必需的微量元素，对于婴儿的生长发育、免疫力、智力等方面都有重要的作用。然而，由于各种原因，有些宝宝可能会出现缺锌缺铁的情况，给宝宝的健康带来不利影响。那么，五个月的宝宝缺锌缺铁会有哪些表现呢？我们应该如何预防和补充呢？

　　一、五个月宝宝缺锌缺铁的表现

　　1. 缺锌的表现

　　缺锌的宝宝可能会出现以下几种症状：

　　1.头发稀疏、干枯、易脱落，或者头发颜色变浅，甚至出现白发。

　　2.食欲减退，偏食或厌食，甚至出现异食癖，喜欢吃泥土、纸张、煤炭等非食物物质。

　　3.生长发育迟缓，身高、体重增长不良，容易出现矮小、瘦弱的现象。

　　4.免疫力下降，容易感染各种疾病，如呼吸道感染、消化道感染、皮肤感染等。

　　5.智力发育受损，注意力不集中，记忆力差，学习能力低下，反应迟钝。

　　6.味觉障碍，对食物的味道不敏感，或者对咸味、甜味、酸味等有偏好或厌恶。

　　7.伤口愈合不良，容易出现皮肤破损、溃疡、瘢痕等。

　　8.性早熟，女孩可能出现乳房发育、月经来潮等现象，男孩可能出现阴茎、睾丸增大等现象。

　　2. 缺铁的表现

　　缺铁的宝宝可能会出现以下几种症状：

　　1.贫血，表现为皮肤、黏膜、指甲等部位的苍白，以口唇、眼睑、口腔黏膜、指甲床最为明显。

　　2.疲劳无力，活动后容易出现呼吸急促、心跳加快、头晕、眼花等现象。

　　3.精神萎靡，不爱活动，不爱笑，容易烦躁、哭闹，或者精神不振、沉默寡言。

　　4.免疫力下降，容易感染各种疾病，如呼吸道感染、消化道感染、皮肤感染等。

　　5.智力发育受损，注意力不集中，记忆力差，学习能力低下，反应迟钝。

　　6.肝脾肿大，由于贫血导致的血液循环障碍，可能出现肝脾功能亢进，表现为肝脾触诊肿大。

　　7.异食癖，喜欢吃泥土、纸张、煤炭等非食物物质，或者对冰块、生面粉等有特殊的喜好。

　　8.口腔溃疡，由于缺铁导致的黏膜屏障功能下降，容易出现口腔黏膜的炎症、溃疡等。

　　二、五个月宝宝缺锌缺铁的原因

　　宝宝缺锌缺铁的原因可能有以下几种：

　　1. 摄入不足，主要是由于宝宝的饮食结构不合理，没有及时添加富含锌铁的食物，或者添加的食物量不够，不能满足宝宝的生长发育需要。例如，母乳中的锌铁含量随着哺乳时间的延长而逐渐降低，如果没有及时添加辅食，就可能导致宝宝缺锌缺铁。另外，一些富含植酸、草酸、钙、磷等物质的食物，也会影响锌铁的吸收，如大米、玉米、豆类、菠菜、茶叶等。

　　2. 吸收障碍，主要是由于宝宝的消化系统功能不健全，或者存在某些疾病，导致锌铁的吸收利用率降低。例如，宝宝的胃酸分泌不足，会影响铁的还原和吸收；宝宝的肠道菌群失调，会影响锌的吸收；宝宝患有腹泻、胃肠炎、胃溃疡、肠道炎症性疾病等，也会影响锌铁的吸收。

　　3. 消耗增加，主要是由于宝宝的生长发育速度加快，对锌铁的需求量增加，而摄入量没有相应增加，导致锌铁的不足。例如，宝宝在6个月以后，身高、体重、大脑等器官的发育都会加速，对锌铁的需求量也会相应增加，如果没有及时补充，就可能导致锌铁的不足。

　　4. 损失过多，主要是由于宝宝存在某些病理性或者非病理性的原因，导致锌铁的过多损失。例如，宝宝出生时的脐带剪断过早，会导致铁的损失；宝宝患有出血性疾病，如血友病、血小板减少性紫癜等，会导致铁的损失；宝宝患有溶血性疾病，如先天性溶血性贫血、新生儿溶血病等，会导致铁的损失；宝宝患有肾脏疾病，如肾炎、肾病综合征等，会导致锌的损失。