12个月宝宝补钙注意事项
发布时间 ：2023-12-29
来源 ：莱思纽卡
对于12个月大的宝宝来说，钙质是他们成长发育中非常重要的一种营养素。然而，补钙并非易事，需要家长们注意一些事项。本文将就12个月宝宝补钙的注意事项进行简要介绍。
一、宝宝缺钙的表现
宝宝缺钙时，可能会出现睡眠不安、易惊醒、盗汗、头发稀疏等症状。这些症状可能让家长们误以为宝宝是“热气”或“太调皮”，但实际上这些都是缺钙的表现。因此，家长们应密切关注宝宝的身体状况，如有异常，应及时就医。
二、补钙食物的选择
钙质主要来源于食物，特别是奶制品。家长们应鼓励宝宝多食用奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。此外，豆制品、绿叶蔬菜、芝麻等也是钙质的好来源。对于12个月大的宝宝，家长们应尽量让他们自己食用这些食物，以促进他们咀嚼能力的锻炼和牙齿的生长。
三、补钙剂的使用
如果宝宝缺钙情况严重，医生可能会建议使用钙剂。家长们应遵医嘱，按照规定剂量使用钙剂，切勿自行增加剂量或延长使用时间。同时，钙剂应与食物同时服用，以免影响钙的吸收。
四、注意事项
1. 补钙并非越多越好。过量补钙可能导致宝宝患上结石等健康问题。因此，家长们应定期带宝宝去医院进行钙含量检查，并根据检查结果调整补钙剂量。
2. 钙剂应与维生素D同时使用。维生素D有助于钙的吸收和利用，对于宝宝骨骼发育具有重要意义。
3. 避免在牛奶或钙剂同时服用铁剂。铁剂和钙剂会相互影响吸收效果，导致补钙效果不佳。
4. 避免在餐前服用钙剂。钙剂可能会影响宝宝食欲，导致宝宝出现厌食、消化不良等问题。
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