一岁以内的宝宝如何应对钙质缺乏
发布时间 ：2023-12-28
来源 ：莱思纽卡
钙是构成宝宝骨骼和牙齿的主要成分，也是维持神经、肌肉和心脏活动的重要元素。宝宝在成长过程中，对钙的需求量较大，如果摄入不足，就可能导致骨骼发育不良、佝偻病等问题。
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的营养来源之一，其中含有丰富的钙质，可以满足宝宝的需求。因此，建议尽量母乳喂养。
2. 合理添加辅食：宝宝满6个月后，可以开始添加辅食。选择富含钙质的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、海带、虾皮等。
3. 补充钙剂：如果宝宝从食物中摄取的钙不足，可以适当补充钙剂。在选择钙剂时，应选择适合宝宝肠胃吸收的，如柠檬酸苹果酸钙等。
注意事项
1. 过量补钙可能导致高钙血症、肾结石等风险，因此应在医生指导下合理补充。
2. 补钙的同时，也要注意补充维生素D，它可以促进钙的吸收。
总之，家长们要关注宝宝的钙质摄入情况，合理补充钙剂和维生素D，为宝宝的健康成长保驾护航。让我们一起努力，为宝宝打造一个健康快乐的童年!
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