宝宝DHA补充攻略：1-3岁宝宝如何补充DHA
发布时间 ：2023-12-28
来源 ：莱思纽卡
是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素。在大脑皮层中含量高达20%，是中枢神经系统的重要成分，对宝宝的智力和视力发育至关重要。
对于宝宝来说，大脑的发育是一个关键期。在这个阶段，DHA的摄入对于宝宝的智力发育至关重要。此外，DHA对于视网膜的发育也有着不可忽视的作用。因此，在这个阶段补充足够的DHA对于宝宝的健康成长具有重要意义。
如何补充DHA?
对于1-3岁的宝宝来说，可以从以下几个方面来补充DHA：
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的DHA，因此母乳喂养的宝宝可以获得足够的DHA。
2. 添加富含DHA的食物：在宝宝的辅食中添加富含DHA的食物，如鱼类、藻类、坚果等。需要注意的是，在选择鱼类时，应选择富含DHA的鱼类，如金枪鱼、鲑鱼等。
3. 补充剂：如果以上两种方式无法满足宝宝对DHA的需求，可以考虑给宝宝补充DHA补充剂。例如选择莱思纽卡软胶囊DHA进行补充。
对于1-3岁的宝宝来说，适量补充DHA是非常必要的。通过母乳喂养、添加富含DHA的食物以及选择合适的补充剂等方式，可以帮助宝宝获得足够的DHA，促进其健康成长。
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