三岁宝宝补钙量是多少？
发布时间 ：2023-12-28
来源 ：莱思纽卡
在宝宝成长的过程中，钙质是非常重要的元素，特别是在三岁左右，宝宝开始进入身体发育的快速期，因此适当的补钙对于宝宝的骨骼和牙齿的生长非常重要。那么，三岁宝宝每天需要摄入多少钙量呢?
首先，我们需要了解宝宝每天从饮食中获取的钙量。一般来说，一个健康的三岁宝宝每天可以从饮食中摄取大约500-600毫克的钙。那么，额外的钙从何而来呢?一般来说，钙片的剂量通常是以“克”或“毫克”为单位，需要转化为适合宝宝食用的剂量。以市面上常见的钙片为例，每片通常含有100-200毫克的钙。因此，为了确保宝宝每天摄取足够的钙量，可能需要每天服用2-3片的钙片。同时宝宝也可以服用钙剂，钙剂的吸收效果较好，而且补充不会过量，比如莱思纽卡钙滴剂。
值得注意的是，过量摄入钙质也可能对宝宝的健康造成影响，因此建议在医生的指导下进行补钙。另外，除了补钙，宝宝还需要摄入足够的维生素D和蛋白质，这些也是影响钙吸收的重要因素。
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