适合4-6个月宝宝补锌辅食有哪些？这2个菜谱必学
发布时间 ：2023-12-25
来源 ：莱思纽卡
4-6个月的宝宝已经开始接触辅食了，可以通过食物来补充锌元素，适合4-6个月宝宝补锌辅食有哪些？这2个菜谱必学。
豌豆牛肉粥
适合4-6个月宝宝补锌辅食有哪些？豌豆是一种常见的食材，同时也是营养丰富的食物。豌豆中富含孩子发育的多种营养物质。其中豌豆所含的优质蛋白质含量非常高。优质蛋白质可以增强孩子的身体抵抗力和免疫力。孩子生病了，经常吃豌豆，还可以加快孩子身体的康复。豌豆中还富含铜元素、铬元素，可以强化宝宝身体的造血功能，从而对预防宝宝贫血有很好的作用。
而牛肉更是营养价值很高的肉类。不仅营养丰富，还不含过多的脂肪。宝宝多吃点对身体有好处，还不用担心宝宝发胖。牛肉中富含蛋白质、锌元素、硒元素B族维生素。因此，多吃牛肉，对于宝宝补锌有很大帮助。此外，还牛肉含有养护宝宝脾胃的营养物质，还能够强化宝宝筋骨，牛肉和豌豆一起煮粥，不仅营养更加丰富，卖相也会更好，更能够促进宝宝食欲。
西红柿土豆瘦肉羹
西红柿营养丰富，夏季将至，也到了西红柿的季节。西红柿营养丰富，富含番茄红素，因此，西红柿有着|番茄红素的天然仓库的美誉。西红柿中还含有丰富维生素C和维生素E等营养物质，对于增强宝宝的免疫力有非常好的作用。土豆中富含淀粉，是最初宝宝辅食的最佳选择。瘦肉在所有肉类中补锌最为常见的食材。并且瘦肉中优质蛋白质含量丰富，经常给宝宝吃点瘦肉不仅可以给宝宝补锌，还能够让宝宝增强体质。
适合4-6个月宝宝补锌辅食有哪些？如果你家宝宝缺锌了，要给宝宝食补的话，这两款辅食非常不错，大家都可以试试。宝宝的日常饮食也是可以经常做给宝宝吃的。同时配合液体锌来补充，效果加倍。
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