12个月大宝宝补钙的三大方式
发布时间 ：2023-12-25
来源 ：莱思纽卡
随着宝宝一天天长大，他们开始从母乳或奶粉中摄取的营养逐渐减少，因此，在宝宝一岁左右，补钙的重要性就凸显出来了。对于12个月大的宝宝来说，他们正处于骨骼和牙齿发育的关键时期，补钙对于他们的健康成长至关重要。下面我们就来探讨一下12个月大宝宝补钙的三大方式。
一、食物补钙
12个月大的宝宝已经开始尝试各种辅食，因此，食物补钙是最为常见也最容易被接受的方式。首先，我们可以选择一些富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等。这些食物不仅含有丰富的钙质，而且易于消化吸收。同时，我们也可以在辅食中添加一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，因为维生素D可以帮助钙质的吸收和利用。
二、补充钙剂
除了食物补钙外，适当补充钙剂也是非常必要的。市面上的钙剂种类繁多，家长们在选择时应该注意看产品说明，选择适合宝宝年龄和身体状况的产品。一般来说，液体钙更容易被宝宝吸收，比如莱思纽卡钙滴剂。
三、多晒太阳
除了饮食和补充钙剂外，带宝宝多晒太阳也是补钙的好方法。阳光中的紫外线可以帮助合成维生素D，而维生素D则可以帮助钙质的吸收和利用。因此，带宝宝到户外活动，让他们多晒晒太阳，不仅可以增强他们的体质，还可以促进钙质的吸收和利用。
对于12个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的。通过食物补钙、适当补充钙剂以及多晒太阳这三种方式，我们可以为宝宝提供充足的钙质，帮助他们健康成长。
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