15个月宝宝吃什么补钙
发布时间 ：2023-12-20
来源 ：莱思纽卡
对于15个月的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为他们的骨骼和牙齿发育需要大量的钙质。那么15个月宝宝吃什么补钙?
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等是宝宝最好的钙源之一。它们含有丰富的钙和蛋白质，对宝宝的消化系统非常友好。家长可以每天给宝宝提供适量的牛奶，以满足宝宝对钙的需求。
2. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是很好的钙源。它们含有丰富的植物钙，对宝宝的骨骼和牙齿发育也非常有益。家长可以适量给宝宝食用。
3. 维生素D：维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙质。家长可以给宝宝适量摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。
正确补钙的方法
1. 合理饮食：家长应该为宝宝提供多样化的食物，保证宝宝摄入足够的钙质。同时，避免让宝宝食用过多的高盐、高糖、高脂肪的食物，以免影响钙的吸收。
2. 适量补充钙剂：如果宝宝的饮食中钙含量不足，家长可以适量给宝宝补充钙剂。如莱思纽卡钙滴剂。
3. 多晒太阳：阳光可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙的吸收。家长应该带宝宝多去户外活动，接受阳光照射。
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