宝宝补锌的4个阶段
发布时间 ：2023-12-19
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补锌重要看这4个阶段，锌对于宝宝的身体发育有着极大的作用，一起来看看吧。
1. 初生至6个月：这是宝宝补锌的第一个阶段，也是最关键的时期。此时，宝宝身体内的锌元素主要来源于母体，因此，母乳喂养的宝宝不需要额外补锌。然而，对于人工喂养或辅食添加的宝宝，应适量补充锌剂，以满足宝宝生长发育的需求。
2. 6个月至2岁：这个阶段的宝宝生长发育迅速，对锌的需求量也相应增加。此时，应适当增加富含锌的食物摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶、牡蛎等。同时，也可以在医生的指导下，适当补充锌制剂。
3. 2-5岁：这个阶段的宝宝已经开始接受多样化的食物，但仍需要适量补锌。富含锌的食物包括瘦肉、鱼、禽肉、豆类和坚果等。此时，家长应鼓励宝宝多吃这些食物，并避免挑食和偏食。
4. 青春期：进入青春期的宝宝对锌的需求量大大增加，此时应保证饮食中充足的锌摄入。富含锌的食物包括瘦肉、鱼、蛋、奶、牡蛎、豆类和坚果等。如果宝宝存在挑食、偏食等问题，可以在医生的指导下适当补充锌制剂。
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