宝宝冬季补铁的黄金期
发布时间 ：2023-12-19
来源 ：莱思纽卡
冬季是宝宝补铁的黄金期，因为冬季宝宝的活动量减少，身体对铁的需求量会增加。此外，冬季天气寒冷，宝宝容易感冒，补铁可以增强宝宝的免疫力，减少感冒的发生。同时，冬季也是宝宝辅食添加的黄金期，家长可以给宝宝添加一些富含铁的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄等。
1. 食补：家长可以给宝宝添加富含铁的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄等。此外，蔬菜和水果中也含有丰富的铁元素，家长可以适量给宝宝食用。
2. 补充剂：如果宝宝对食物中的铁吸收不良或摄入量不足，可以考虑给宝宝补充铁剂。例如补充莱思纽卡铁滴剂等。
3. 运动：适当的运动可以帮助宝宝增加铁的吸收和利用。家长可以带宝宝进行适当的户外活动，如散步、跑步等。
冬季是宝宝补铁的黄金期，家长应该注意宝宝的饮食和营养摄入情况，确保宝宝摄入足够的铁元素。
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