六个月宝宝怎么补铁 ?
发布时间 ：2023-12-20
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿的生长发育和智力发育都有重要作用。然而，由于婴幼儿的生长速度快，铁的需要量也大，很容易出现缺铁的情况。缺铁不仅会导致贫血，还会影响神经系统、免疫系统和代谢系统的功能，甚至造成不可逆的损害。因此，给六个月宝宝补铁是非常必要的。
那么，六个月宝宝怎么补铁呢？主要有以下几个方面：
一、母乳喂养的宝宝要及时添加辅食
母乳是宝宝最好的食物，但是母乳中的铁含量很低，只能满足宝宝出生后4-6个月的需要。随着宝宝的长大，母乳中的铁就不能满足宝宝的需要了，所以要及时添加富含铁的辅食，如高铁婴儿米粉、红肉泥、肝泥、蛋黄等。另外，还要注意搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、西红柿等，以促进铁的吸收。
二、配方奶粉喂养的宝宝要选择铁强化奶粉
配方奶粉中的铁含量比母乳高，但是铁的吸收率比母乳低，所以也不能完全满足宝宝的需要。因此，要选择铁强化的配方奶粉，一般每100毫升的配方奶粉中含铁1.2-1.5毫克。同时，也要添加富含铁的辅食和富含维生素C的食物，以增加铁的摄入和吸收。
三、避免给宝宝吃一些影响铁吸收的食物
有些食物中含有一些物质，会影响铁的吸收，如茶叶中的鞣酸、奶类中的钙、全麦面包中的植酸等。这些食物应该尽量避免在宝宝吃含铁食物的同时或之后吃，以免降低铁的吸收效果。另外，也要避免给宝宝吃过多的含糖食物，如糖果、饼干、果汁等，因为糖会抑制铁的吸收，而且会影响宝宝的食欲，减少对其他食物的摄入。
四、根据宝宝的情况适当补充铁剂
如果宝宝出现缺铁的症状，如面色苍白、精神萎靡、食欲不振、生长发育迟缓等，或者经过医生检查，发现血色素低于正常值，就说明宝宝已经缺铁或者贫血了，需要在医生的指导下，适当补充铁剂。一般来说，口服铁剂的剂量为每天1-2毫克/公斤体重，分两次服用，最好在饭前半小时服用，以提高吸收率。同时，也要注意观察宝宝的反应，如有不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、便秘等，要及时停药，并向医生咨询。
给六个月宝宝补铁是一件很重要的事情，要根据宝宝的喂养方式、饮食习惯、身体状况等，采取合理的方法，保证宝宝的铁营养，促进宝宝的健康成长。
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