儿童可以补铁吗？

发布时间：2023-12-20

来源：莱思纽卡

　　铁是人体必需的微量元素之一，它参与了血液中的氧气运输和储存，以及细胞呼吸和能量代谢等重要的生理功能。铁对儿童的生长发育尤为重要，因为儿童处于快速生长的阶段，对铁的需求量比成人更大。如果儿童缺乏铁，会导致贫血，即血液中的红细胞和血红蛋白含量低于正常水平。贫血会影响儿童的身体健康，如引起皮肤苍白、疲劳无力、食欲不振、免疫力下降等。贫血还会影响儿童的智力发育，如导致注意力不集中、记忆力减退、学习能力下降等。因此，儿童需要适当地补充铁，以预防和治疗贫血，促进身心健康。

1702989718

　　那么，儿童应该如何补铁呢？一般来说，有以下几种方法：

　　1.通过饮食补铁。饮食是儿童获取铁的主要途径，因此家长应该给儿童提供富含铁的食物，如动物性食物（如红肉、鸡肉、鱼类、蛋类等）和植物性食物（如豆类、菠菜、芝麻、核桃等）。动物性食物中的铁更容易被人体吸收，因此应该优先选择。同时，还应该注意搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒等，因为维生素C可以增加铁的吸收率。另外，还应该避免或减少食用一些影响铁吸收的食物，如牛奶、茶、咖啡等，因为这些食物中含有的钙、鞣酸等物质会与铁形成难溶性的化合物，降低铁的利用率。

　　2.通过口服补铁剂补铁。对于一些饮食不均衡或有特殊情况的儿童，如早产儿、低出生体重儿、母乳喂养儿、挑食儿、患有慢性疾病或出血性疾病的儿童等，仅靠饮食补铁可能不足以满足他们的铁需求，因此需要在医生的指导下，给他们服用适量的口服补铁剂，如铁剂片、铁剂液等。口服补铁剂的用法用量应根据儿童的年龄、体重、血红蛋白水平等因素而定，一般建议在两餐之间服用，以提高铁的吸收效果。口服补铁剂可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、便秘、牙齿变色等，因此家长应该密切观察儿童的反应，如有不适，应及时停药并咨询医生。口服补铁剂还可能导致儿童的大便变黑，这是正常的现象，不必惊慌，停药后会自行消失。

　　3.通过注射补铁剂补铁。对于一些口服补铁剂无效或不能耐受的儿童，如有严重的胃肠道疾病、吸收障碍、出血倾向等，可以在医生的指导下，采用注射补铁剂的方式，如静脉注射或肌肉注射。注射补铁剂的优点是可以迅速补充体内的铁储备，避免胃肠道的不良反应，但也有一些缺点，如需要专业的操作，可能引起局部疼痛、红肿、硬结等，或者引起全身性的过敏反应、休克等。因此，注射补铁剂应该在医院的监测下进行，严格控制剂量和速度，预防并处理可能出现的并发症。

　　儿童可以补铁，但应该根据儿童的具体情况，选择合适的补铁方式，避免过量或不足，以达到预防和治疗贫血的目的。家长应该定期带儿童检查血液中的铁含量，及时发现和调整铁缺乏的问题，促进儿童的身心健康。

搜索

搜索